A 回答 (7件)
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No.7
- 回答日時:
他の方も書いているとおり、カイロはおすすめです。
できれば、おへその上と下、一枚しかない場合やどちらかと言えば下腹部にはること。
体の真ん中には動脈が流れているので、その血流を良くすれば、少しやわらぎます。
そして、服装の工夫もしてください。
会社の中では何か足にかけるのはやっているかと思いますが、家ではからだを冷やす格好をしない、ふくらはぎウォーマーをする、ヘソ出し、ノースリーブ、ミニスカート、生足ミュールは厳禁です。
あと、ウエストのきつい服、ガードルは厳禁です。血流が悪くなります。
それと、首を冷やさないように、常に首に綿100%か何かのマフラーをしてください。
あと、腹巻きをしてください。今はかわいいのがスーパーなどでもいっぱい売っています。
(プレゼントされるのもいいかもしれないですね)
半身浴、一日30分の運動をする(ウォーキングでも)
生理痛のひどい方は、下半身の血流が悪い人がほとんどです。なので、100円ショップなどで風呂用のイスでも買ってきて、毎日20分くらいお風呂に入りましょう。尿の出が良くなるかもしれません。
それと、冷たい飲み物を飲まない
私は「病は水から」だと思っています。
クーラーのきいたところで水分摂取→体の中に余分な
水分が溜まりやすくなる→内臓も冷え、血の流れが悪くなり、特に、体の悪いところに血が流れにくくなる
ので、紅茶にしょうがをすりおろしたしょうが紅茶や
黒豆茶などを飲んでください。甘みが欲しかったら、
ハチミツか黒砂糖を入れてください。
それでも良くならない場合は、漢方をおすすめします。できれば漢方薬局がいいと思います。体質改善すると思います。
No.6
- 回答日時:
私はアロマテラピーで生理痛がかなり楽になりました。
アロマオイルは100パーセント天然の精油を使って
アロマランプで炊いています。
夜寝る前に30分~50分くらい炊きます。
アロマは今、話題にもなっていますし、これからの
長い人生には体と心のどちらにも効果的ですから
お勧めです。
趣味としても楽しめます。
No.4
- 回答日時:
こんにちは。
私も、毎月悩まされています・・・。
やはり、一番は、他の方も書いているように腰を温める
(冷やさない事)ですね。
私はカイロの熱さは苦手なので、生理の時だけ薄手の
腹巻き(笑)を着用するようにしたら、大分しのぎ
やすくなりました。
ワコールだったかな?Tシャツ生地くらいの薄手で柔らかい
タイプのモノです。
今の時期でも、そんなに暑苦しくは感じません。
あと、「そろそろくるなー」という頃から、大好きな
コーヒーを絶ちます。体を冷やすし、カフェインもよく
ないような話をどこかで聞いたので・・・。
他に、体を冷やすといわれる食べ物も避けます。
(夏野菜とか、南国フルーツの類等々・・・)
下腹部痛はこれらの方法で結構楽になると思います。
「これだけやってるから、痛くならないはず!」という
本人の気持ちも、大事かもしれません。
No.2
- 回答日時:
すいません前に似た質問に答えたのでほとんどそのまんまの答えを再度掲載させていただきます。
・・・私は医者でもなくしかも男ですが、妻がひどい生理痛で毎月見ているのが辛くネットで色々検索などしてます。
で、生理痛には、
・機能性月経困難(ホルモン、ストレスなど)
・器質性月経困難(子宮内膜症、子宮腺筋症、子宮筋腫などの病気から)
の2種類があるようで、まずどちらか判定してから対処するべきと思います。
まずは(イヤでしょうが)病院に行くことをお薦めします。病気の可能性がなくなれば安心ですしね。
次に病気でなければ、「体を暖める」、「ビタミンEを摂取」、「チェストベリーツリーのハーブティー(ちょっと高い)」を飲むなどをするといいと思います。
って、その痛みがわからないので「男が何言ってやがる」とお思いになるかもしれませんが参考になれば幸いです。
http://www.ladys-home.ne.jp/cgi-bin/emosis/emosi …
別にピジョンの回し者ではありませんが商品を紹介しておきます。
http://pigeon.info/syouhin/catalog/book_043_0522 …
http://pigeon.info/syouhin/catalog/book_044_0530 …
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