親に11時には寝ろと言われました

Question

中３です。タイトルにも書きましたが親に「11時に寝ろ」と言われました。文化部なので７時に起きれば学校に間に合うのでいつも６～７時間は寝ています。ですが、それで十分だと言っても駄目だと言われます。
自分で言うことでもないですが、成績はだいたい5か4ですし睡眠時間のこと以外は親の言うことを聴いているつもりです。
なんで親に寝る時間を決められないといけないのでしょうか？出来れば子供がいる方に回答をお願いしたいです。よろしくお願いします。
長文失礼しました。

phj · Accepted Answer

中学生の息子がいる父親です。まあ、うちの息子も同じことをいいますね（笑）でも１０時過ぎには強制的に寝かせます。
朝は７時起きですが、私は９時就寝でもいいぐらいだと思っています。

睡眠というのは大人になっても結構大切なものです。睡眠時間が短いと精神衛生にもよくないことが分かっており、大人の睡眠不足は「鬱（うつ）症状」を引き起こす可能性も指摘されています。

したがって、学生の時に正しい睡眠習慣をつけ、大人になってからもそのサイクルを崩さないようにすることが大切なのです。ですから、中学生のうちは９時就寝でもいいぐらい、だと私は思います。小学生なら９時就寝です。若いうちは一旦寝てしまえば、いくらでも寝れるわけですしね。

また、中学生は身長が大きく伸びる時期でもあります。質問者様は「身長が176cmで伸びが止まってきている」と書かれていますが、それは急激に伸びる期間が終わっただけで、高校になってからも少しずつ清朝は伸びていきます。また、身長が止まったから夜更かししてよい、ということにはなりません。なぜなら、骨がまだ細いからです。女性は特に十代のうちにカルシウムを吸収して骨を強くしておかないと骨粗しょう症になりやすくなります。男性はなりにくいですが、いずれにしても「１０代で作り上げた体を、後７０年使う」という意識が必要だと思います。それぐらい１０代の体の発育は重要だからです。

ですから、中学生は睡眠時間が１０時間あってもよい、と私は思います。

もっとも中学３年生になると、受験勉強などでだんだん夜更かしするようになるのは仕方がありません。質問者様は中３ということですので、１１時就寝を心掛けながら、受験期には１２時ぐらいまで起きていることになるでしょう。

そうなるともう一つの問題点がでてきます。それは「親が起きていられない」ということです。
質問者様も自分で書かれていますが
＞学校でもゲームの話題が出たりすると、やってみたい！となってしまうので、ついつい睡眠時間を削っても自由にできる時間が欲しいと思うのです。
ということはよくあります。これから高校・大学になるにつれてもっと時間が欲しくなるでしょう。

問題は「適当な時点でやめて自分の体を保護できるかどうか」です。つまり１１時に自分から寝れるか、どんなに遅くとも１２時までには布団に入れるか、ということです。後もうちょっと、あと少し、で３時を回っていたというのは大人なら誰しも経験していることであるといえます。

これを大人は危惧しているのです。大学生ぐらいになれば寝不足だろうがなんだろうが、自己責任です。自己管理できない大人なら切り捨てれば済むことです。

しかし、中学生にはまだ「自己管理」の能力はありません。今「あるよ！」って思ったでしょう。いやいやいや、こんな質問をしている時点で大人（親）は「ない」と判断するのです。

だから親としては自分たちの都合上、管理できる時間を決めなければなりません。質問者様のうちでは１１時ということです。うちは１０時です。

2202N · Answer

おそらく成長ホルモンが最も出る時間帯なので親御さんはそういうのかと。

からはむ · Answer

他者様の返信にある、低血圧で朝が弱い→夜早く寝れば朝もすんなり起きられるはず。

と親御さんは思ってるのでは？

shut0325 · Answer

＞親に寝る時間を決められないといけないのでしょうか？

扶養に入っている子供だから、、というのがありますね。

今は義務教育だから、仕方ないけど、卒業したら自分の力で好きなようにするとよいと思いますよ。

あとは、家族のローカルルールとも考えられます。

あなたが納得がいく・いかないとは何の関係もないです。
それなりの年齢なんですから、自分を納得させられるような理由を自分自身で考えられるようになるとよいかなと思います。

それができなければ、その分だけ自分にブーメランのように返ってくるものだと思います。

お茶碗持つ方 · Answer

特に深い理由もなく、早く寝付けないというのであれば、端に寝たふりでも親孝行ですよ。
理由は... しばらく続けてみればわかります。

shouga999 · Answer

＞実績とはどのようなものなのでしょうか？
具体的には
＞徹夜明けのテストで18/20点とったとかでしょうか？
そうですね、口だけでなく、テスト点のように結果が残るもので示すのが
相手にも理解しやすいですね。
その18/20点、がどれくらいなのかちょっとわかりませんが
少なくとも意識明瞭で思考力をフルに発揮した結果だ、とか後押しすれば尚いいでしょう。

shouga999 · Answer

＞自分は6~7時間寝ていれば大丈夫だと思います
そうなんだ。
でも「思う」だけじゃ人は納得しません。
「過去にこういう実績があるから」というのならともかく。
まぁはじめから禁止されてたらそんな実績つめませんが
「実はこうやって睡眠短時間で済ませた実績がある。だからタマにはいいよね？」などと
進言してみれば好転するんじゃない？

hunaskin · Answer

なんか夜更かしってしたくなりますよね。
私も深夜のラジオやテレビ番組が好きでよく夜中まで起きていました。
親には23時には寝ろと言われてましたけどね。

親に限らず、庇護する立場の人間(祖父母や先生も)は子供の健康がすごく心配なんですよ。
健康に暮らす基本は規則正しい生活充分な睡眠バランスの取れた食生活ですから、どうしても早めに寝るように言いたくなるんですよね。
同じ睡眠時間なら朝早く起きられるようにすれば良いという早起き信仰もありますし。

LRうす · Answer

早起きしたら。朝たっぷりビデオ観てもいいし、他に趣味をしても。
私も今は23〜5:30の生活。
私は成人なので、コーヒー飲んでタバコ一服して、読書。朝は、難しい本でも頭に入るんだよ。なぜか。

からはむ · Answer

男子ですか？であればもっと身長が伸びるように、かもしれませんね。

親に11時には寝ろと言われました

中学生の息子がいる父親です。

おそらく成長ホルモンが最も出る時間帯なので親御さんはそういうのかと。

他者様の返信にある、低血圧で朝が弱い→夜早く寝れば朝もすんなり起きられるはず。

＞親に寝る時間を決められないといけないのでしょうか？

特に深い理由もなく、早く寝付けないというのであれば、端に寝たふりでも親孝行ですよ。

＞実績とはどのようなものなのでしょうか？

＞自分は6~7時間寝ていれば大丈夫だと思います

なんか夜更かしってしたくなりますよね。

早起きしたら。

男子ですか？であればもっと身長が伸びるように、かもしれませんね。

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