No.1ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは。
はじめまして。20代ですが、下腹ぽっこり出てます。
仕事はデスクワークですし、運動も特にしていませんでした。
家族には「妊婦のようだ」と言われて困っています。
先月から決心をしてダイエットをはじめました。
色々なダイエット法があると思いますが、ぜひ試していただきたいのが
昨年『ためしてガッテン』で紹介されていた「測るだけダイエット」。
用意するものは紙と筆記用具と体重計のみ。
朝と晩に一日2回、体重を測るだけです。
無理せず、長続きする良い方法だと思います。
わたしも既に2キロ、痩せました~!しかもぽっこり下腹から!
ぜひ試していただけたらと思い、投稿させていただきます。
参考URL:http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2003q4/20031 …
No.2
- 回答日時:
常にお腹を意識して筋肉を緊張させると良いみたいですよ。
もちろん「継続は力なり・・」で、すぐに効果は出ませんが、
私も続ける事で、以前より少しへっこんできたようです。
こういうホームページがありましたので、
参考になさってみてください(^^)
参考URL:http://home2.highway.ne.jp/tarchan/onaka.htm
この回答へのお礼
お礼日時:2004/08/27 17:18
そうですね、筋力が落ちてるんですよね。
今までお腹を意識してへこませるのはデート中だけ(笑)でしたが、これからは日常的に気をつけてみたいと思います。
ありがとうございました!
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