寝れません。

私は、明日の事などに不安なことがあると
すぐに寝付けません。
「明日あーなったらどうしよう」とか、
「明日こうなるんではないのか？」など、
色々考えてしまい、寝付くのに1時間くらいかかります。また、その時心臓がドキドキして、緊張気味になります。
私は心配性の部分もあるのでそのせいもあると思うのですが、中学一年生から今の高校一年生まで続いてます。

もう、本当に今も明日「あーなるのでは？」
など考えてしまい、怖いです。心臓もドキドキしておさまりません。どうすればいいんでしょうか？もっと楽になりたいです、、

質問者からの補足コメント

• ちなみに、年は16歳です。

    補足日時：2017/07/19 23:40

No.5 回答者： shatin64 回答日時： 2017/07/25 11:15

私と同じですね。

毎晩眠れません。仕事を変えるしかないでしょう。

No.4 回答者： ステレン 回答日時： 2017/07/20 00:39

ウイスキーをストレートで一気に飲んで、クーラーをガンガンにかけて寝る(^_^)v

仕事で、明日の事を考えて眠れなくなる事はよくあります

No.3 回答者： 9.9.9. 回答日時： 2017/07/19 23:55

私も同じ経験をしています。

不安で仕方がないです。
自分の居場所がないからなのではないでしょうか？
自分の気持ちを素直に話すことはできていますか？
人に頼ることは大切なことだと思います。

この回答へのお礼

つらいですよね、、

そういえば、最近自分の気持ちを素直に出せてない気がします、

相談に乗って下さりありがとうございましたm(_ _)m

お礼日時：2017/07/20 00:07

No.2 回答者： akamegane3 回答日時： 2017/07/19 23:49

貴女がその事で不安に思ったとして何かが好転するの？

この回答へのお礼

しませんけど、嫌でも考えてしまうんです。

お礼日時：2017/07/19 23:55

No.1 回答者： senzokuike 回答日時： 2017/07/19 23:45

徹夜しましょう。

この回答へのお礼

そうします。

お礼日時：2017/07/19 23:54