美脚ダイエット

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質問者：片寄らぶ
質問日時：2017/08/14 19:27
回答数：2件

美脚にやるためには何をどうすればいいのでしょうか？

身長 153
体重 47

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回答 (2件)

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No.2

回答者： bari_saku
回答日時：2017/08/14 19:44

長距離走がいいのでは。

マラソンランナーの人って、たいてい足がほっそりしてますから。

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No.1

回答者：一応受験生
回答日時：2017/08/14 19:39

ウォーキングで

太ももとふくらはぎを適度に引き締めます。九二筋肉質になることはないので、筋肉にはりを持たせる
くらいが丁度いいです。
血行も改善されるので肌の色も綺麗になります。とりあえず私の母親は１日8000歩を目標に家でも家事を沢山して、朝はウオーキング
夜はプールに併設されたジムで
軽く汗かいた後にプールで泳いでます