2泊3日の旅行で普段より食べてしまい家に帰って来たら2キロ増えていました(;_;)
今年の6月頃から3ヶ月くらいで6キロ落としたのがリバウンドしてしまった気がしてショックです、、
もう脂肪になってしまったのでしょうか?
ちなみに食べた量はこのくらいです⬇︎
1日目
(朝)温豆腐
(昼)コンビニのオニギリ2つと唐揚げ2つ
(夜)コンビニのゴーヤサラダ
2日目
(朝)サイゼリヤの朝食ビッフェ
(昼)チーズダッカルビ
(夜)マチカフェフローズンのコーヒーキャラメル味
3日目
(朝)サイゼリアの朝食ビッフェ
こんな感じです!
旅行前は一日3食しっかり摂ることはあまりなくアイスとかカロリー低いものばかり食べていました!
体重は戻るのでしょうか、、?(;_;)
《体重》
2泊3日前 158cm 44.0kg
2泊3日後 158cm 45.8kg
びっくりするくらい暴食しすぎたわけでもないのに体重が増えてるということはもう体重は戻らないのですかね??
No.1
- 回答日時:
ちなみに私も旅行で1~2キロは増えますが、旅行から帰って3日後には(特にダイエットしなくても)元に戻ります。
旅行中のホテルビッフェ /バイキングが好きなので・・・
No.4ベストアンサー
- 回答日時:
ダイエット=食べないこと、ではありませんよ。
そんな程度で食べ過ぎたと言うなら普段の食事が少なすぎるんです。
そんな食生活を続ければ必然的にいつかリバウンドしますよ。
根本的に食事を見直した方がいいと思います。
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