A 回答 (15件中1~10件)
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No.16
- 回答日時:
容姿がかわるのは半年くらいかかります
運動しなければ痩せませんが、筋肉がつくので体重の変化はあまりうまれませんよ
もし1ヵ月5kgとか素人のダイエットでへると水分不足かきんにくが分解されている・・太りやすいリバウンド体質になってると考えていいです
No.15
- 回答日時:
はじめまして。
見た目はどうしても気になりますもんね…。
身長などが書いてないのでなんとも回答しづらいですが、質問者さんの場合、5kg程度が目安だと思います。
あと、見た目を決めているのは身長・体重だけではなく、体脂肪率や筋肉量なども影響します。同じ身長・体重でも体脂肪率が数%違うだけで、見た目が変わります。
ダイエット=体重を落とすではなくて、体脂肪率も考えて運動するといいかと思います。
頑張ってください!
No.14
- 回答日時:
前は、59㎏でしたが今は
55㎏です。4㎏ですが皆に
痩せたと言われます。
顔や、お腹もしまってきてます。
(でも、デブって言われます)
だから、5~10㎏を
目標にしてみては?
No.12
- 回答日時:
三キロ減らしましょう。
それか、重篤な病気に会う❔No.8
- 回答日時:
何キロ痩せるのかが問題ではありませんよ。
それは、59キロの5キロと、100キロの5キロでは全く意味合いが違うからです。
一般的には、現体重の5%落とせば、周りからは
「何だか、スッキリとしたよね!」
と言ってもらえます。
次は10%落とせば、確実にお腹周りも絞れてきますので
「おっ! 痩せたね~。なんかダイエットでもしているの?」
と言ってもらえますよ。
更に、15%落とせば、ほぼ別人のように見てもらえます。
キチンとした3食の食生活と生活リズムの安定化、腹八分目で留める事、間食はしない、毎日60分間のウォーキング、飲み物はお茶か天然水と これらを1~2か月も続ければ、リバウンドもなく きれいに痩せられますよ。
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