体育大会が9月26日にあります。私の出場する種目は走幅跳とリレーです。ですが、走幅跳では3mとべたら

体育大会が9月26日にあります。私の出場する種目は走幅跳とリレーです。ですが、走幅跳では3mとべたら奇跡くらいな記録で、リレーでは早く走ることが出来なくまわりに迷惑をかけてしまいます。
質問１,走幅跳の練習で気をつけることは何ですか？
質問2,恥をかかない走り方とはどのようなフォームですか？

ご回答お待ちしています。

No.2 回答者： 頭谷中 回答日時： 2017/09/25 20:49

１、走って跳ぶときに助走を無くさないようにスムーズに跳んで着地は脚を前に出しつつも、後ろにしりもちを着かない　　ように重心を後ろにしすぎない感じです。

2、リレーのメンバーに選ばれた人なのですから大丈夫でしょう。もし、学年種目で全員が走らなければならないような　　のであれば、100mとかでしょう。たぶん遅くても10秒後半ぐらいです。10秒後半なんてすぐです。気合いで乗り越　　えて下さい。あと、背筋を伸ばして腕を大きく振ったらいい感じに見えますよ。

No.1 回答者： no_away 回答日時： 2017/09/23 23:02

助走と踏み切りかなぷん　じゃんぷー

走りもイメージングでぷんぶは　良い選手を真似てとかぷんぶは

私の時代はマンモス校で　誰が何してるのかほぼ不明状態でしたぷんぶは
普通に頑張ってれば良いかもぷん

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2017/09/24 12:45