走高跳 走り高跳び

わたしは走高跳をしています。
助走は1.2.3.4.5.1.2.345！のリズムです
ですが最後の五歩でちょこちょこ走ってしまってまた失速してしまいます。
改善方法を教えていただきたいです

No.1 回答者： konjii 回答日時： 2020/09/20 08:06

走高跳で高いバーをクリアするに一番重要なのは垂直方向の跳躍力です。

走るのは、バーの高さより上にいる間にバーを通過するためです。
跳躍力が十分にあれば、五歩でちょこちょこ走ってしまっても越えられます。
跳躍力を上げるには、重量挙げが下半身を鍛えるので良いと思います。