昨日レッドスムージーダイエットを始めました。 夜の置換えとして飲んでいるのですが、明後日は夜ご飯を食

昨日レッドスムージーダイエットを始めました。
夜の置換えとして飲んでいるのですが、明後日は夜ご飯を食べに行く予定を前々から入れてしまっています。

そこでその日は朝を置き換えにしようと思うのですが、それではダイエットの効果が薄れてしまいますか？
夜の置換えはどんな理由であれ継続するべきですか？

朝置き換えて、夜ご飯に行くか、夜ご飯は諦めて夜の置換えを続けるのか迷ってます。

ご意見のほどよろしくお願いします

No.1 回答者： Asahi1117 回答日時： 2017/09/27 20:05

置換え含め〇〇ダイエットを一生続けられますか？

私だったらたまの外食を諦めてまでダイエットしたいとは思いません。
ストレス溜まって続かないから。

ずっと続けられないダイエットはやる必要ないです。

置換えなんてしなくても3食、食べ過ぎに気を付けて食事を楽しめば痩せられます。