腸腰筋

の検索結果 (1,896件 501〜 600 件を表示)

筋肉には速筋と遅筋の２種類あるといわれていますが、

…ボクサーはどちらの筋肉を重点的に鍛えるのでしょうか？強いパンチを打つには速筋が必要だと思いますが、パンチを何百発も打つには遅筋も鍛えなくてはならないと思います。どな...…

2007/11/28 16:06
格闘技
回答数(2)

こんばんは。筋トレ、スクワットに関する質問です。 170cm、67kg、筋トレ歴4年(ほぼベンチば

…こんばんは。筋トレ、スクワットに関する質問です。 170cm、67kg、筋トレ歴4年(ほぼベンチばかり)の男です。現在、スクワットのMAXが80kgで、めちゃくちゃ足が弱いです。ちなみに、ベン...…

女性の平均の肩幅と腰周りについて教えてください！

…私は　身長１６０センチで、肩幅４１センチ近くあります。腰周りは、８７センチです。「体格が良いね」と言われる事が度々で、コンプレックスに感じております。そこで現代女性の平...…

高価ではなく腰にいいシートを教えてください。

…１年間に４万km以上乗ります。そのため，腰痛に苦しんでいます。05年式のレガシィです。レカロシートは腰にいいと聞くけれど，高価で手が出ません。中古のレカロを取り扱っているショッ...…

2007/05/13 14:40
国産バイク
回答数(4)

フローリングは猫さんの腰に負担がかからないかしら？

…うちの猫さんは6ヶ月で短毛のMIXなのですが、家の中を走り回る時フローリングのため走りはじめとか曲がる時に滑っています。足の裏の毛はこまめに切っています。フローリング...…

2005/12/18 02:49
犬
回答数(3)

腰が痛い夢に意味はあるのでしょうか？

…今年に入ってからやたらと腰が痛い夢を見ます。もう10回は見たと思います。怪我や病気など腰痛が発生するまでの描写はなくて、いきなり腰が痛い状態から始まり、最終的に歩けないほど...…

2017/11/24 00:19
占い
回答数(1)

初心者男性の腰の振り方について教えてください。

…立ちバックでの腰の振り方について教えて下さい、突くときに女性の骨盤に衝撃が伝わるぐらいにトントン、ペチペチとリズム良く腰を当てつけても問題ないでしょうか？それともぶつか...…

2024/01/20 16:21
SEX・性行為
回答数(5)

筋トレについてベンチプレスをして大胸筋を鍛えているのですが、大胸筋の回復は調べたら48...

…筋トレについてベンチプレスをして大胸筋を鍛えているのですが、大胸筋の回復は調べたら48時間だと書いてありました。自分はベンチプレスをすると筋肉痛が6日間は治らないので1週間...…

過敏性腸症候群がどうしても治りません。どうしたらいいですか？

…過敏性腸症候群がどうしても治りません。どうしたらいいですか？…

完全夜勤者のダイエット＆筋トレについて

…男、30代、180ｃｍ、80ｋｇ、体脂肪率27％くらい。ジムに行かずに、運動と食事制限で体脂肪下げて筋肉をつけたいのですが、夜勤で生活リズムが普通の方と違い、効率のよい方法がよくわ...…

股割りで筋を痛めたとき

…ヨガを始めて、無理な180度股開きをやって太ももの内側の筋を痛めたのですが、早く痛めた筋を回復する方法はありますか？もともと150度くらいは開くのですが、痛めた筋の回復が遅いと...…

前腕の筋トレグーパー法スピード

…グーパー法で前腕を鍛えてます下記サイトに1秒間に1回のスピードで行うとありますが、やはり握った時に前腕にすごく力入れてやっているので、回数を重ねて疲れてくるとどうしても2秒...…

遅筋て鍛えられるんですか？

…当方、6年ほどウェイトトレーニングの経験あり、除脂肪体重だけで10数キロの増量を達成しました。その過程で、まあ当然色々な経験をしてきたわけで、それこそ無駄なサプリから意味のな...…

筋トレにかける時間＝最長1時間？

…ジムのトレーナーから「トレは1時間以内で終わらせた方がいいですよ」と言われたんですが、私はどんなに頑張っても1時間半～2時間ぐらいかかってしまいます。確かに1時間超えたあた...…

筋トレとお腹痩せ、両立は不可能？

…ジムに通い始めて半年、現在は週２ペースで励んでいます。筋肉をつけて体を作りたいと思う反面、お腹の脂肪にも悩んでいます。クランチやレッグレイズなどで腹に刺激は与えているも...…

腕が細すぎるときの筋トレ

…細すぎておれそうなので腕を太くしたいです。。腕立て少しがんばってますが筋肉ちゃんとついてくれますか？細すぎだとジムとかの機材とか使ったらよくないですか？しょうじき腕立て...…

二日に一回の筋トレ

…最近私はダイエットをしているのですが、知人に筋トレは一日置きにやるのが良いと聞きました。筋トレは毎日やるからこそ意味があるものと私は思っていたのですが、これは本当の事な...…

筋トレはお風呂の前？後？

…筋トレをするのはお風呂の後の体が温まってる時がいいのでしょうか？ちなみに毎日半身浴しています。筋トレをするとじんわり汗をかくのでできればお風呂の前にしたいのですが、効...…

筋が通った人ってどんな人？

…ヤンキー系で武闘派な人を好意的な言い方で「筋が通った人」という言い方をすることがあるけど、これって間違ってるよね？筋が通っている、というのは「理屈にあっている」「理に...…

2014/07/02 07:41
日本語
回答数(5)

陸上怪我した時の筋トレ

…こんにちは。陸上（短距離.ショートスプリント）を専門に練習している高校生です。最近お尻を怪我してしまい、普通の練習に参加することが出来なくなりました。そこで質問します。...…

2013/06/13 22:05
陸上
回答数(2)

バスケ選手の筋トレはどうして必要？

…バスケについては丸っきりの門外漢です。質問させてください。私が通っているジムに、バスケのプロ・リーグの選手が何人か来ています。素人の質問で申し訳ないのですが、バスケと...…

差筋アンカーと鉄筋の太さ

…おはようございます。下記の状況で、フェンスを設置したいと思っています。・コンクリート面（隣地との境界で、隣地から見ると、2メートルの高さほどのコンクリート壁です。）に1...…

液晶テレビに赤い筋が出ます

…買って１年少しの液晶テレビですが、今朝は何ともなかったのに先ほどつけたら画面の左の方に赤い筋が出ます。テレビの画面に近づいてよくみると、ドット？２つ分の幅で縦一直線に赤く...…

2006/04/20 12:25
テレビ
回答数(2)

筋トレ増量期に体重増えすぎ？

…2月15日程から筋トレをしています。増量期間を設けて3週間？ほどになります。(もっとかも。。。) そこで体重が増え過ぎているのではないかと不安になっております。筋トレ開始時　(20歳)...…

ヒザの裏の筋（スジ）が痛い

…エアロビ・筋トレ(週1回位)、登山(2週間に1回位)していました。 1ヶ月前から膝の裏（膝ではなく、膝の後ろ？の筋が痛くなってしまい、しばらく運動しないでストレッチだけしていました...…

生理と筋トレ(運動)の関係性

…筋トレで生理が遅れる/来なくなることってありますか？ 10月の末頃を最後に生理が来ないです今までは28〜30日周期で生理が来なかったことは一度も無かったです本来生理が来るであろ...…

遅筋の人はでかくなりにくいのでしょうか？遅筋の特徴を教えてください。

…遅筋の人はでかくなりにくいのでしょうか？遅筋の特徴を教えてください。…

筋肥大させたいが有酸素運動（ジョギング）もしている。これでは筋肥大しない？

…こんにちは。基本的に痩せ体型ですが、おなかがポコッと出ている40代後半男子です。上半身が貧弱なので、胸筋を中心に筋肥大を狙ってますが、なかなかボリュームが付いてきませ...…

中学生で細マッチョになれるおすすめの筋トレありますか？筋トレで顔も痩せますか？

…中学生で細マッチョになれるおすすめの筋トレありますか？筋トレで顔も痩せますか？…

僕は筋トレをすると男にトキメクようになります。筋トレをしてない時は少ししかトキメカな...

…僕は筋トレをすると男にトキメクようになります。筋トレをしてない時は少ししかトキメカないのですが、筋トレ中や筋トレ後は男にトキメイて恋をしたりムラムラします。それと同時に女...…

敏性腸症候群の人で具体的な症状教えて欲しいです

…敏性腸症候群の人で具体的な症状教えて欲しいです…

山本Kidさんのような胸筋が欲しいです。今は10kgのダンベルで筋トレ

…山本Kidさんのような胸筋が欲しいです。今は10kgのダンベルで筋トレしてるんですがいい感じのトレーニングメニューを教えてください！あと食事内容とかも！…

2010/07/16 17:14
格闘技
回答数(4)

肩幅が広くて腰周りが細い体形をカバーする方法

…皆さんこんにちは今年ももうすぐ夏がやってきますがこの季節になるといつも困っていることが有りますそれは自分の体形のことなのですが、自分は身長180cm痩せ型で肩幅が広めなの...…

2009/05/23 06:07
メンズ
回答数(2)

ショートヘア～腰までのロングにしたことがある方

…セレブっぽいウエーブのかかったロングヘアにしたいのですが、なんせなかなか伸びません。一昨年の今頃はショート。昨年の今頃はミディアム。そして今は鎖骨よりちょっと下。セ...…

ボルボのシートより腰に負担の無いシートを教えて！

…ボルボ歴長いです。腰痛もちの癖にセリカを最初に買って、更に腰痛が悪化、車検とおして間も無くボルボのS40に買い換えて、腰痛が少し治まりました。気に入っていましたが、５年で売...…

2011/10/26 22:30
輸入車
回答数(3)

腰が痛くて、左足まで痺れるとはどういうことですか？？

…腰が痛くて、左足まで痺れるとはどういうことですか？？…

一緒に歩く時、女性の腰を抱く男性の行為、気持ち

…恋愛経験が少ない３０代女性です。私が仲良くしている同年代の男性についてなんですが。私は彼のことが好きです。二人で一緒に歩く時、彼は癖なのか、それが楽なのか、自然と私の...…

2011/02/21 11:55
デート・キス
回答数(8)

子供がうつぶせになって腰を左右にふります。

…次男、幼稚園年長です。暇があるとうつぶせになって腰をふります。気持ちいいらしくだんだん息も荒くなります。最近では夜中無意識のうちにやってることもあり、どうすればいいか...…

手の震え・・・首や腰をひねってポキポキ鳴らすせい？

…このところ、細かく手が震える、下肢の脱力感、ときどきアゴがカタカタいう、などの症状があります。生活に支障がでるほど大げさなものではないのですが、体を動かすにもぎこちなく...…

29歳男、ジーンズの腰履きはおかしいのでしょうか

…私は29歳の男性で、体格は身長178cm、体重68kgで標準的だと思います。学生時代からアメカジ風な格好が好きで、三十路前の今でも基本的には変わっていません。普段は普通にスーツで出勤し...…

2007/01/22 16:22
レディース
回答数(7)

ゴルフスイング始動は、腰がさきか、腕が先か？

…ゴルフスイング始動は、腰がさきか、腕が先か？…

2017/06/29 11:26
ゴルフ
回答数(5)

肉屋でケンタッキーでいう「サイ（腰）」という部位を買いたい

…最近キャンプ用にダッチオーブンを購入したので、フライドチキンを作ってみました。　買った肉の部位は手羽元で充分おいしかったのですが、ケンタッキーフライドチキンてもっと大きい...…

2008/07/14 12:52
食べ物・食材
回答数(1)

ダイソーの腰サポーターの性能と品質について教えて下さい。

…ダイソーの腰サポーターの性能と品質について教えて下さい。…

筋トレ直後に体重増加の謎

…近頃どうも気になる現象が自分の身体に起こっています。お分かりになる方、どうそ教えてください。スポーツクラブのウエイトブースで筋トレを初めて１６ヶ月になります。最低週２...…

筋トレで異常に汗をかく

…ジムに入会して半年です。筋トレは継続的にやっているのですが最近筋トレ中に異常に汗をかきます。特に腹筋のあたりです。そのせいかその後の有酸素運動であまり汗をかかなくなっ...…

筋トレ七不思議　若木竹丸etc…

…こんにちは。ここにはよく来ていましたが、質問するのは久々です。タイトルは七不思議となっていますが、内容はたいしたことはなく、ナンセンスな質問もあるかもしれません。筋...…

筋トレの方法！！（特に腹筋）・・・長文です

…どうも、こんにちは。題名の通りなのですが、私、ぽっちゃり体系のため、ダイエットをしています。前回は順調に約１０ｋｇほどやせました。エアロバイクと食事制限でした。今回は...…

ダンベルさえあれば筋トレはできる？

…ジムに通っていますが、ゴールドジムで月1万円を超えます。最近気づいたのですが、いろんなマシンがありますが、自分はフリーウエイトなのでマシンは使いません。バーベルででき...…

筋肥大のための摂取カロリーについて

…私は、あまり脂肪をつけずに１年で３～５キロの筋肉をつけたいと筋トレをしてる２４歳の男性です。　で質問なんですが、筋肉をつけるためには消費カロリーより摂取カロリーを多くし...…

ジムに行けない時の筋トレ

…ジムに通い始めて3ヶ月です。29歳165cm53kgで体重(筋肉)増加を目的としています。仕事の急がしさが時期によって異なるので週4回上半身、下半身を2日ずつというペースが保てません。時には週...…

筋トレ休養日の食事の仕方

…　身長１７４ｃｍ、体重６４,６ｋｇ、男性２６歳、体脂肪１２～１３強％です。　消費＜摂取が筋肥大の前提条件というのは理解しています。私は、現在主流である（雑誌やインタビュー...…

筋トレ後の背中の痛みについて

…初めまして。２９歳女です。よろしくお願いします。体脂肪が高め（27%程度）で気になりだし、運動不足解消に簡単なエクササイズを始めました。最初はビリーズブートキャンプをや...…

赤筋を鍛える方法教えてください。

…今ダイエットを頑張ってるのですが、筋肉を付ける時に赤筋と白筋の二つが筋肉にはあり、白筋瞬発力のある筋肉、赤筋は骨を支えたりするような筋肉というのが書いているのを見つけまし...…

遅筋を鍛える方法教えて下さい

…　以前テレビで体の表面にあって瞬間的に力を出すときに使うのが速筋内部にあって、ゆっくりと持続して動かすのが遅筋速筋がたくさん付いても動かさない限りあまりカロリーを使...…

ベンチプレスの重量の伸び悩み...(筋トレ)

…現在、筋トレを始めて4ヶ月と1週間(筋トレ生活前は特に運動はしていない)週5回、 1、胸 2、背中 3、休み 4、肩 5、腕 6、休み 7、足ここ1ヶ月ほど全体的に重量が伸びなくなってきたの...…

筋トレ初心者、増量のアドバイスください

…筋トレ初めて3ヶ月ちょっとです。始めた時60kg13% 現在が65kgで15%です。(165cm) 増量していきたいので、大量に食べた方がいいと聞き63kgから65kgに一週間ちょっとで増えてしまったのですが...…

筋トレで痩せる、引き締めるってどういう意味？

…質問攻めになりますが、回答宜しくお願いします。筋肉が付くという事は筋肉が大きくなる事ですよね？となれば、脂肪の下にある筋肉が大きくなったのだから見た目はボリュームアップ...…

胸筋　ペクアイソレータの使い方、頻度は？（男）

…こんにちは。初心者です。伸長173cm、体重55kgやせ形です(^_^;) 胸の筋肥大を目的としてペクアイソレータを使用してます。ムッキムキになりたいのではなく(^_^;) 余りにも胸板が薄いので、...…

筋トレしたら猫背は改善する？

…自他共に認める猫背男なんですが、これがずっとコンプレックスで筋トレを始めました。背中を重点的に鍛えていて、チンニング・プルダウン・Tバーロウなどをやってます。トレーニング...…

リベロのための筋トレ＆練習方法

…部活でリベロやってます。効果的な筋トレや練習方法があったら教えてください。…

筋トレと体重減少のメカニズムについて

…ランニングやスイミング？等の有酸素運動をすることによって体内の脂肪が燃焼され結果体重が減りその間の運動により皮が収縮され引き締まった体になる事はまあ理解できるのです...…

腹斜筋が痛み困ってます

…体を左右にひねるなどの腹筋を鍛えるトレーニングをしていましたが、１ヶ月前から、左右の腹斜筋に痛みを感じるようになり困っています。特に、外出して歩いた晩など痛みが激しいよ...…

軽い筋トレは毎日OKですか？

…筋トレは、超回復（1日おきに筋トレをして、壊れた筋肉を回復する。）を用いると聞きましたが、私の場合、腕立て15回、５ｋｇのダンベルを両腕のそれぞれで１５～30回くらい、腹筋30回...…

週での筋トレの頻度について

…宅トレ歴2年ちょっとです今現在、週に同じ部位を2回、計4日を筋トレに使っています。宅トレですが、ダンベルやベンチ、懸垂マシンなど必要最低限はそろえてます。曜日として、月...…

筋トレの頻度と筋肉痛について

…色々ネットを調べてみて、筋肉の肥大化や強化は筋肉を痛めつけた後回復させるからこそ起きるもので休ませることなく負荷を与え続けたら身体を壊すだけというのは筋トレ界ではもう常識...…

骨盤底筋を鍛える機械の取り扱い

…最近膣が異常にゆるいです。そのため産婦人科を受診して、骨盤底筋を鍛える機械(エムセラなど)を利用したいと考えているのですが、産婦人科はそういった機器はどこも置いてないんで...…

太陽に向かって出来る筋って何？

…海面などに太陽に向かって筋ができますが、その筋はなんと言う名前なんでしょうか？…

筋肥大トレーニングの負荷の上げ方

…筋肥大トレーニングの負荷の上げ方がいまいちよく分からないので教えていただけないでしょうか。設定回数１０回、メインセットを３セット。負荷に慣れてきて、３セットとも設定...…

筋トレしてると心臓が痛い！

…エアロビクスの筋コンディショニング系のクラスに参加しているのですが、ダンベルや、チューブといった特に腕の筋トレの時に心臓がバクバクしてしまって、苦しいです。呼吸をす...…

帯筋の間隔について教えてください。

…帯筋の間隔について教えてください。建築基準法の令７７条１項３号に帯筋の間隔で「横架材から上方又は下方に柱の小径の２倍以内の距離にある部分においては、１０ｃｍ」とあるので...…

大腿四頭筋って落とせますか？

…幼い頃から自転車に長く乗っていたせいか、太腿の前の部分がガチガチに太くなってきてしまいました。。どうにかして落とす、というか細くする方法はありませんでしょうか。。…

筋トレと水泳どっちを　先に？

…体力作りと　ついでにダイエットも出来れば　という考えで　20年ぶりくらいで　プールに行きました。泳ぐのは大好きです。久しぶりなので　水中ウォーキングから始めたら、なんと　...…

水泳か筋トレジムか迷ってます。

…現在筋トレジムへ週2回行ってます。そこはスイミングがなく筋トレマシンのみです。最近になって、体脂肪も25％まで落ち（半年前は32％）、理想的になったので、筋トレをやめて市民スイ...…

関節に負担を掛けない筋トレ

…アドバイスいただけると助かります。 34歳男です。学生時代に空手部でした。部活ではウェイトトレーニングを良くしていました。社会人になってからはダンベルを使って軽く筋トレする...…

【あなたの筋トレローテーションを教えてください】

…フリーウェイト、マシンを織り交ぜて、筋トレ歴6年目に入る者です。当初、３分割で回していたのですが、時間的な制約や、肩、上腕の追い込み不足などの理由で、試行錯誤の末、現在...…

筋肥大は本当に増量→減量ですか？

…よく筋肥大させてムキムキになるには一度増量してから一気に脂肪をカットして絞るのが最適と聞きますが、それはボディービルダーレベルの体を目指す方だけにいえることですか？とい...…

指揮まねで筋トレ効果はある？

…指揮まねで筋トレ効果はある？高校２年生の男子ですがかなりひょろひょろです… 登校に３０分自転車と昔サッカーなどで遊んでたなので下半身は一般人程度なんですが上半身が大変で...…

三分割実施中の筋トレ頻度

…筋トレ暦10ヶ月の素人です。現在三分割法でやってるのですが、筋トレの頻度について悩んでます。Ａ：足、上腕二等筋、腹Ｂ：背中、腰、肩Ｃ：胸、上腕三等筋と言う感じでメニュー...…

打ちっぱなしは筋トレになりますか？

…打ちっぱなしでの練習は筋力アップには寄与するのでしょうか？寄与するとして、最低どのくらいの頻度での練習やスイング数が必要でしょうか？…

2008/03/11 14:15
ゴルフ
回答数(4)

鶏胸とかに入ってる白い筋

…これは、何ですか？寄生虫？…

2012/03/08 10:50
食べ物・食材
回答数(4)

2014/01/19 20:41
怪我
回答数(5)

2013/07/15 12:15
デート・キス
回答数(7)

2024/05/13 04:56
野球
回答数(5)

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