第1弾は趣味Q&A!
食生活・栄養管理のQ&A
回答数
気になる
-
甘いものが常に食べたい状態が1週間ほど続きました。 健康のために砂糖と小麦を控えていました。 いつも
甘いものが常に食べたい状態が1週間ほど続きました。 健康のために砂糖と小麦を控えていました。 いつも通り学校、夜遅くまでバイトしての生活続けてましたが、ずっと体がだるく、疲れてるなと感じてました。 しかし、今日バイト前チョコレートを3つ程食べたらみるみる元気が出て疲れ吹き飛びました。バイト後も何故だか疲れてないです。 相当疲れてたんでしょうか?砂糖と小麦は逆に体を疲れさせるって聞くんですけど、何故でしょう?
質問日時: 2023/10/14 22:52 質問者: みみみ_2624
解決済
3
0
-
食トレ中でコストを抑える為にスーパーへ行く頻度をmaxにしているのですが、糖質オフのアイスやヨーグル
食トレ中でコストを抑える為にスーパーへ行く頻度をmaxにしているのですが、糖質オフのアイスやヨーグルト、プリン、杏仁豆腐とカット野菜やコンビニの野菜スティック、糖質オフの食パン、健保コーラ、アイスコーヒー、アイスティー、etcを購入していると一回の会計が3000円を超えてそれが週6とかで、月に食費で10万円を超えます。根本的に何かを改善してせめて早急に1/3以下にしたいのですが何をしたら良いでしょうか?
質問日時: 2023/10/14 21:25 質問者: ケイ様
ベストアンサー
2
0
-
食トレにお金が掛かりすぎています。野菜の量が多く独身で時間がないのでカット野菜ばかりです。もともと食
食トレにお金が掛かりすぎています。野菜の量が多く独身で時間がないのでカット野菜ばかりです。もともと食べる量も多くセブンのベジタブルスティックなど大量に野菜を摂るので毎月の食費が8万円掛かるのでどうにか食費を抑えて食トレを継続したいのですが、何かいい方法はないでしょうか? さして美味しくもない食事に見合わないコストが嫌なのですが、40kg痩せた後なので食トレは必要です。
質問日時: 2023/10/14 04:45 質問者: ケイ様
ベストアンサー
7
0
-
糖化の原因について
とあるエステサロンで肌診断をやったところ、5段階評価で『水分』、『コラーゲン』、『皮脂毛穴』、『エイジング毛穴』、『メラニン』、『キメ』、『にごり』は4~5なのに『糖化』だけ1でした。スタッフの方には「これだけ糖化が低いとスキンケアのような表面的なケアを改善しても良くならない。身体の内側から変えるしかない」と言われました。 そこで、糖化の原因についてネットで調べたら、食生活しか思い当たるものがありませんでした。私は2年前にダイエット目的で糖質制限をして半年で6キロ痩せました。それ以降もリバウンドするのが怖くて糖質を1日100グラム以下に抑えています。白米は一切食べず、パンと麺類は週に1回ぐらいしか摂取していません。これが原因で糖化する可能性はありますか?どちらかというと糖化は糖質の摂りすぎで起こるイメージがあるのであまりピンとこないのですが、詳しい方がいましたらアドバイスよろしくお願い致します。
質問日時: 2023/10/13 20:38 質問者: 桃子。
解決済
1
0
-
サンドイッチはカロリー低いですか?
具材はレタス、トマト、チーズのシンプルなものです。 たぶん腹持ちは悪いと思いますがそのあと余計な物食べなかったら太りませんか?
質問日時: 2023/10/13 18:30 質問者: かむさはむにだ
ベストアンサー
6
0
-
簡易サウナ
だいぶ前にめちゃイケで紹介されてたこのサウナはダイエットや血流改善、冷えへの効果あるのでしょうか? コタツにはいってるのと同じような感じなだけではと思い購入をためらっています。どう思われますか? 風呂がなくシャワーのみおこなうため血流改善やダイエット目的でサウナ設置考えてます。 運動、引っ越しなどの改善ではなくサウナ設置についての意見が聞きたいです https://item.rakuten.co.jp/nihon-act/10000023/
質問日時: 2023/10/13 12:40 質問者: あかさなたな
解決済
1
0
-
健康。食べ物に関しまして。三杯酢のもずく酢が大好きです。でも、食べ過ぎは何の食材でも悪いので、1日に
健康。食べ物に関しまして。三杯酢のもずく酢が大好きです。でも、食べ過ぎは何の食材でも悪いので、1日に3つと決めてます。もずく酢の効果、効能、教えて下さい。
質問日時: 2023/10/12 21:53 質問者: よこえい
ベストアンサー
2
1
-
解決済
1
0
-
豆は主食にはならないのでしょうか?えんどう豆やひよこ豆などは炭水化物も多いうえにタンパク質も多く取れ
豆は主食にはならないのでしょうか?えんどう豆やひよこ豆などは炭水化物も多いうえにタンパク質も多く取れるので米や小麦より良さげに感じますが、主食になり得ないのでしょうか? 食べ慣れていない以外で主食にならない理由はあるのでしょうか? また、実際に豆を主食にしている国はあるのでしょうか?
質問日時: 2023/10/12 10:55 質問者: Gaia-Nomura
解決済
9
0
-
健康的で栄養バランスが良いズボラ飯を食べたいです おすすめ教えてください 必須 値段はそこまで気にし
健康的で栄養バランスが良いズボラ飯を食べたいです おすすめ教えてください 必須 値段はそこまで気にしなくて大丈夫です なるべく時短 できれば 理想はレンチンまたはそのまま何もしないで完成するものが理想です まだ実践してませんがこれから積極的に摂取しようとしてる食事は ・果物+ヨーグルト ・味噌汁 ・たまご ・納豆 ・魚 ・鶏胸肉
質問日時: 2023/10/12 00:30 質問者: M._.ASAK._.I
解決済
5
0
-
一人暮らしの食生活についてで食べても食べても満足できません。足りない栄養素や改善点が知りたいです。
一人暮らしの食生活についてで食べても食べても満足できません。足りない栄養素や改善点が知りたいです。 朝 納豆ご飯orキムチごはん+わかめ味噌汁+マルチビタミン 昼 鶏胸肉とブロッコリーの丼物 夜 納豆ご飯orキムチごはん 寝る前 満足できないので納豆orキムチご飯を2杯程度
質問日時: 2023/10/11 21:01 質問者: naan_121
解決済
3
0
-
長ネギと玉ねぎはどちらが栄養があり、健康効果があるんでしょうか?
長ネギと玉ねぎはどちらが栄養があり、健康効果があるんでしょうか?
質問日時: 2023/10/11 20:44 質問者: ニック1983
ベストアンサー
2
1
-
栄養補給のためにプロテインを1日一回飲もうと思ってるのですが、どの時間帯がいいとかありますか?
栄養補給のためにプロテインを1日一回飲もうと思ってるのですが、どの時間帯がいいとかありますか?
質問日時: 2023/10/11 18:33 質問者: R___17391
解決済
3
0
-
この2つのシリアル、どちらを 購入しようか悩んでます。 皆さんならどちらを買いますか? 美味しさや、
この2つのシリアル、どちらを 購入しようか悩んでます。 皆さんならどちらを買いますか? 美味しさや、栄養成分なども 加味して教えてください。
質問日時: 2023/10/11 16:16 質問者: みぃすけまる
解決済
2
0
-
普通のシニアが食べれる食事量ではないでしょうか?
60代で一食うどん一玉半分いわし缶詰一缶いわし2個でお昼は魚の干物一つで夜は林檎梨数個かおにぎり一つでお腹1杯になりそれ以上は食べられないのは年齢とともに食が細くなるのは当然ですが普通のシニアが食べれる食事量ではないでしょうか?
質問日時: 2023/10/11 13:36 質問者: MintMint。
ベストアンサー
2
2
-
現在166cm47kgでバストがE65です。 バストをもう少し大きくしたいので体重を50kgまで増や
現在166cm47kgでバストがE65です。 バストをもう少し大きくしたいので体重を50kgまで増やしたいのですが47kgからどんなに食べても増えません。 特に運動もしていません、夜におやつなども食べているのですが増えません。そこで効率よく太る方法を教えて頂きたいです。(おすすめの食生活、食べ物など)とにかく脂肪をつけたいです!!!!
質問日時: 2023/10/10 21:35 質問者: ucha__nya
解決済
3
0
-
ダイエット薬としてリベルサス3mg飲んでいる場合、 健康診断の尿検査で尿糖でますか? 糖尿病ではあり
ダイエット薬としてリベルサス3mg飲んでいる場合、 健康診断の尿検査で尿糖でますか? 糖尿病ではありません。
質問日時: 2023/10/10 19:15 質問者: popcorn223
解決済
2
0
-
糖尿病患者が コンビニやスーパーで気軽に食べれるものはありますか?
糖尿病患者が コンビニやスーパーで気軽に食べれるものはありますか?
質問日時: 2023/10/10 15:19 質問者: シシシボーイ
ベストアンサー
3
0
-
牛乳レシピ色々
牛乳を飲まない人間なんですが、家に遊びに来た甥っ子が牛乳パックで工作したいと言うので、牛乳飲んでパックをストックしておこうとおもいたちました。 いまやってるのがモームの小説「月と六ペンス」でローズ・ウォーターフォードさんが飲んでいたブランデーの牛乳割と、コーヒー飲むときにいままではブラックオンリーでしたがカフェラテ作って飲んでます。 他に牛乳のオススメありましたら色々教えてください。
質問日時: 2023/10/10 09:42 質問者: 海苔訓六
ベストアンサー
9
0
-
フルーツは身体に悪い?
最近フルーツに嵌まっています。 1日1食は普通の食事も食べますが、それ以外はフルーツばかり食べてます。 1日で食べる量はこれくらい。 マスカット半房。 ブドウ半房。 ミカン5個。 パイナップル半分。 メロン半分。 桃2個。 ナシ半分。 カキ1個。 日本のフルーツは美味しい。 しかし糖度が高いから食べ過ぎると身体に悪そうな気もする。 これくらいの量のフルーツを毎日食べていたら身体に悪いですか?
質問日時: 2023/10/10 03:39 質問者: 368767822
ベストアンサー
6
2
-
炭水化物を食べすぎたときの対処法
糖尿で四国でうどん食べまくりツアーに出かける予定なのですが、 うどんといえば炭水化物。バランスのいい食事を心がけ、他に頼めると言っても天ぷらやおでん。 そういう時は普段の十倍歩くので、消費カロリーを引けば、普段位の摂取カロリーに抑えられるのですが。。 なにか負担を軽減する方法はないでしょうか? カロリミットは、毎食飲もうかと思っています。 辞めろという話はいりません。
質問日時: 2023/10/09 20:46 質問者: youkushateria
解決済
3
0
-
バナナの皮ごと使ったスムージーを作りたいのですが、皮ごとミキサーにかけられる強力なブレンダーを探して
バナナの皮ごと使ったスムージーを作りたいのですが、皮ごとミキサーにかけられる強力なブレンダーを探しています。予算1万〜1万5千円程度で購入できますか?
質問日時: 2023/10/09 12:07 質問者: lime2381
ベストアンサー
3
0
-
小学生の給食は質素になった?
麦飯とか出るそうです。そして昔からのキャップが紙のビンの牛乳じゃなくなりました。アルマイトからプラスチックの食器に変わったんはなぜ、ですか?自分の頃はオカズ2品はあり、デザートや、フルーツがかならずありました。
質問日時: 2023/10/08 18:16 質問者: YUMEKOMACTI
ベストアンサー
2
1
-
金欠で毎日の食事が チャーハンの素で作ったチャーハン 袋麺と残った汁にご飯と卵を入れた雑炊 これだけ
金欠で毎日の食事が チャーハンの素で作ったチャーハン 袋麺と残った汁にご飯と卵を入れた雑炊 これだけしか食べていません。 サプリメントは各種飲んでいます。 これを続けたら病気になるでしょうか?
質問日時: 2023/10/08 18:10 質問者: ピエールRYO
ベストアンサー
12
0
-
ミチョって太りますか? お風呂上がりに水割りで飲んでます。 カロリーは低いけど、どうなんでしょうか?
ミチョって太りますか? お風呂上がりに水割りで飲んでます。 カロリーは低いけど、どうなんでしょうか?
質問日時: 2023/10/07 23:17 質問者: チャコビ
解決済
2
0
-
脂肪肝でメタボです。今ダイエット中ですが、補助でサプリを摂るにはカルニチンとタウリンだったらどっちが
脂肪肝でメタボです。今ダイエット中ですが、補助でサプリを摂るにはカルニチンとタウリンだったらどっちがよいでしょうか?
質問日時: 2023/10/05 22:43 質問者: nande_nande
解決済
3
1
-
健康を意識して、よく食べている食材などありますか?
私は貧血気味なので、ホウレン草など鉄分が摂れそうな食材を意識して食べるようにしています。 あとは腸内の環境が良くなりそうなヨーグルトや、むくみに効くと言われるバナナなど。 みなさんは、健康を意識して食べているものはありますか?(サプリメント以外)
質問日時: 2023/10/05 17:43 質問者: ehase
解決済
12
1
-
ベストアンサー
4
2
-
健康的な食生活ってどんな感じですか? わたしの食生活は 朝起きて歯磨きしたあとにお茶を飲む。本当は水
健康的な食生活ってどんな感じですか? わたしの食生活は 朝起きて歯磨きしたあとにお茶を飲む。本当は水がいいらしいですが。 9時半コーヒーを飲む。 10時半ごろ遅めの朝ごはんというかブランチをとる。内容はピザトーストやスクランブルエッグやサンドイッチなどで、ケチャップかマヨネーズ味が多い気がする。 昼は食べない。 2時半〜3時ごろおやつを食べる。洋菓子が多い。 5時ごろ、二度目のおやつを食べる。アイスクリームなどクリーム系で甘いものが多い。 7時ごろ、夕飯を食べる。タンパク質を多めに取る。タンパク質は一回の食事で30gがベストだそうです。 10時半〜1時ごろ、夜食を食べる。コンビニスイーツやポテトチップスなどが多い。カップ麺はあまり食べない。 ビタミン剤は飲んでいます。 健康的な食生活ってどんな感じですか? 健康的すぎるとそれは摂食障害に分類されるらしいです。 わたしの食生活はちょうどいい感じですか?
質問日時: 2023/10/02 22:35 質問者: びんちょうタン
解決済
3
1
-
ベストアンサー
3
0
あなたの趣味に関するQ&Aを探してみてください!
おすすめ情報