足がつっちゃうんです ほとんど毎晩、足がつるんです。 なぜだと思いますか？ つらないようにするために

足がつっちゃうんです

ほとんど毎晩、足がつるんです。
なぜだと思いますか？

つらないようにするためにはどうしたらいいのでしょうか？

No.7 回答者： 銀鱗 回答日時： 2017/10/28 22:45

生活環境の見直しかな。

食事、運動、睡眠
最低でもこれらを明確にして問題点の絞り込みをして
見つかった問題の改善に努めることで解消すると思います。
※見つかった問題点すべてが原因とは限りません。

No.6 回答者： trajaa 回答日時： 2017/10/28 22:10

基本的な生活習慣の乱れ

食事の偏り
極端な運動不足

可能性は色々ありそうですね

No.5 回答者： aminami 回答日時： 2017/10/28 21:57

カリウムが足らない。

。
食事バランスもずれていると思います。

バナナやオレンジを食べる。
それと水も少ないと思います。m(_　_)m

ま、運動不足や疲れている状況＋食事も不規則＋水分も取れていない。。。。
＋ストレス過多。

これなら・・足は自分でもつっちゃいますね＞＜！！！！
ｵﾀﾞｲｼﾞﾆﾃﾞｽ！！！m(_　_)m

No.4 回答者： yo-ama 回答日時： 2017/10/28 21:57

糖尿病に多い症状です

特効薬は芍薬甘草湯（シャクヤクカンゾウトウ）です
一度血液検査をその時処方して貰いましょう。

No.3 回答者： スピッツK 回答日時： 2017/10/28 21:56

水分不足でも冷えでも足はつります。

それから、お食事内容や糖尿病も足が釣りやすいです。
私の場合ですが、足がつっている時、股関節を…股を開いたりよじったり角度を変えるとウソのように治ります。
参考になれば幸いです

No.2 回答者： ドクターズミー女性医師 回答日時： 2017/10/28 21:54

電解質のバランスなどでしょうか。

漢方などが奏功したという方もいらっしゃいますね。

No.1 回答者： tslifesh 回答日時： 2017/10/28 21:50

寝る前にミネラルウォーターを飲む。