A 回答 (6件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.7
- 回答日時:
体質は変わらないので習慣を変えるしかありません。
例えば筋トレすると脂肪が燃えやすい体質になりますが、それは続けている間だけであって体質が根本から変わるわけではありません。運動する習慣を辞めれば元のように太りやすい体質になります。
糖質をたくさん食べていると、食欲がどんどん増して太りやすくなりますが、それを辞めれば間食する機会がどんどん減って痩せやすくなっていきます。でも、また食べ始めればまた元に戻ります。
常に生活習慣に合わせた体質になるので、結局は習慣を直すことになって原因が体質だろうとなんだろうとやらなければならないことは同じです。
受験中は毎日20分ぐらいジョギングしたりするようにするといいと思います。
運動不足で屋内こもってると、たぶん勉強時間が長くても頭の働きが鈍って効率が悪くなります。
それにストレスで脳がおかしくなって、やたら食べ物が欲しくなると思います。
朝の散歩も大事ですね。太陽を浴びてセロトニンを増やしましょう。
No.6
- 回答日時:
30分ウォーキングはどうでしょう?痩せるには有酸素運動が効果的です。
お菓子を食べているなら、お菓子は、週1回だけと我慢すれば少しずつ痩せると思います。朝、昼、夜の食事は、基本なので、食事を抜いてしまうと、必ずダイエットを諦めてリバウンドします。まずは、お菓子抜きから始めましょう(^^)勉強もダイエットも頑張って下さい。応援しています(^^)No.5
- 回答日時:
体質が直せれば誰も苦労などしないよ。
直せないから苦労をするんだよ。
ちなみに、「痩せの大食い」という言葉もあるが、その反対もあるからね。
そう、痩せたくても痩せられない人がいる一方で、「太りたい伸び太らない」という人だっているのだから。
No.3
- 回答日時:
病気や服薬をしてない限り太る体質とかはありません。
体質のせいにして甘い自分から逃げてるだけです。
本当に痩せたいのなら甘えた性格を直して食生活を見直しましょう。
ダイエット=食生活の改善 ですから。
No.1
- 回答日時:
痩せるには動く事です。
ゆっくりなペースで30分、3ヶ月続ければ痩せます。走ったら充実感も得られるし、間違いなく痩せられます。そして勉強は走りながら聴きます。工夫次第ですが私は問題を録音して聴きながら走っていました。
例えば「遣唐使廃止は?」ー3秒ほど間を空けるー「894年」みたいな感じで。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ダイエット中の運動について 私は今中学生でダイエットをしています。 ダイエットって言っても食事制限は 7 2022/03/30 16:43
- 食生活・栄養管理 すごい痩せてるのに健康な人ってなんか秘訣がありますか 150cm60kgから39kgの減量に成功しま 1 2023/01/28 20:01
- ダイエット・食事制限 ダイエットやトレーニングカテゴリーでは、厳しい回答者が多く見えるのは、 質問者 →ダイエットの質問す 6 2023/04/13 15:01
- ダイエット・食事制限 痩せたい 1 2023/06/24 22:44
- その他(悩み相談・人生相談) 無価値感について 3 2022/12/05 10:48
- ダイエット・食事制限 ダイエットをすると寧ろ食費が嵩むのは私だけでしょうか? 3 2022/11/20 14:17
- 美術・アート オリキャラ見てください&設定付けで困ってます②(再掲) ※色々不手際があったのと結構早めに過疎っちゃ 2 2023/02/22 16:11
- 食生活・栄養管理 自分は食べても中々太れません。断食をしたら痩せない。基礎代謝が落ちて太りやすくなると聞き、逆転の発想 5 2022/04/19 01:23
- ダイエット・食事制限 痩せなくてもう何をすればいいのか分からなくなっています。助けて下さい。 8 2022/06/23 01:10
- 自律神経失調症 障害年金への道のり 6 2022/09/01 06:22
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
このお腹の印象を教えて下さい ...
-
減量が成功した場合のおなか回...
-
断食道場で痩せる(・・?
-
ダイエット中なんですが、外食...
-
158cm、50キロ 最初は42キロだ...
-
女子とキャップ(・・?
-
私自身もいまはデブだけど 過去...
-
短期間で痩せるには一日一食に...
-
拒食症から非嘔吐過食症になっ...
-
実家暮らし大学生女子です☺️ 朝...
-
30社会人男です。 最近お腹が出...
-
痩せてる人はやはり(・・?
-
毎日1日一食このサラダを食べ...
-
SNSで三食炭水化物を食べた方が...
-
ダイエットについて。 1ヶ月に...
-
GI値と糖質の量が載ってる食品...
-
大体どれぐらいで痩せれますか?
-
太っている人も筋肉落ちますか...
-
高校生です。このダイエットの...
-
過食嘔吐です。ここ一ヶ月前か...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
実習が怖い
-
自分は昔から太っている人です...
-
年上の女性の方お願いします!2...
-
小学5年の息子が、鼻くそを食...
-
生理のときのホテルでお泊り。
-
食事中に爪を切る
-
水泳部なのですが、先生が生理...
-
体脂肪率計の機差。 何が違うの...
-
モデルさんが生理になったら
-
y=a*exp(b*x)+cによるフィッテ...
-
応急救護教習って・・・
-
小学生の睡眠時間
-
沖縄旅行日に生理!どうします...
-
血圧測定は朝起きてすぐにの方...
-
ピンサロの生理休暇について。(...
-
高校生女子です。 もうすぐ修学...
-
美容室に行って、最後に三面鏡...
-
赤ちゃんが生まれるので自分も...
-
寿命を測定できる「テロメア」...
-
血圧上が102したが52脈拍65低い...
おすすめ情報