ランニングを始めようと思います。 でも一人でやると継続できません 友達と一緒に走ると少し気持ちが楽に

ランニングを始めようと思います。

でも一人でやると継続できません

友達と一緒に走ると少し気持ちが楽になれましか？

夕方に走ろうと思うんですが、時間帯は

関係ありますか。

No.1 回答者： こーたろ 回答日時： 2017/11/07 10:20

朝の方が体に日光を浴びることになるから

朝がいいらしい！

No.2 回答者： t3kt3kt3k 回答日時： 2017/11/12 12:41

犬飼いなさい。

散歩連れて行かないといけないから義務感出ますよ。

No.3 回答者： wanekokonnketu 回答日時： 2017/11/12 18:15

わたしは、初老ですが、毎日走ります。

つづく秘訣は楽しみをみつけました。

あの角の先のおうちに綺麗な花があるとします。

「きょうは咲いたかな？」とか「はなのしゅるいは
なにかな？」など走ることに意味をもたせます。

景色をかえるのもいいです。同じコースでなく
いろいろ知らない住宅街の綺麗なおうちみつけも
楽しいですよ！又知り合いになり話すのもいいです。

時間は若い女性なら深夜や最近では朝方はまだ
暗いので防犯上やめましょう。

友達と一緒でも勧めません。
できるなら明るい昼間や夕方にかけてが理想ですが、

お仕事や学校の人は難しいので人通りのある明るい
商店街や（人にぶつからないようにね！）
ランニングコース（ランナーの多いい所）などで
してみてはいかがでしょうか？※ランナー雑誌
やインターネットで調べてね。