先日、腰くらいの高さの岩に左足をかけ登ろうとしたところ、バキッと音を立てて左股関節のどこかの筋を痛め

先日、腰くらいの高さの岩に左足をかけ登ろうとしたところ、バキッと音を立てて左股関節のどこかの筋を痛めました。
しばらく経つと痛みは治りますが、運動(私はバスケをしています)をすると痛くなります。
どうすれば治りますか？
また痛くなった時の対処法を教えてください。

No.3 回答者： muuママ 回答日時： 2017/12/01 11:38

整形に行って、聞いてみてください。

ムリは、行けません。本格的にスポーツをするなら、スポーツジムや、整体などに行き、専門家のアドバイスを受けてもいいですよ。

No.2 回答者： mibulove 回答日時： 2017/11/27 07:30

一気に「股割り」をしちゃったのかも。

お相撲さんが強制的にやらされるヤツです。
股割り自体は良いことらしいんですが、無理してやると股関節や靭帯を痛めるようです。
整形外科に相談してみては？

No.1 回答者： bestheydan 回答日時： 2017/11/26 09:11

準備体操をしてから始めましょう。