忙しい現代人の腰&肩のお悩み対策!

1日の睡眠時間、どのくらいですか??人によって違うと思いますが、どのくらいがベストでしょうか。

A 回答 (4件)

0:00〜7:15


7時間前後がいいと思ってます。
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この回答へのお礼

どうもありがとうございます!!

お礼日時:2017/11/28 07:53

就寝24:30 5:00起床、悪ガキ(愛犬)の散歩に出かけると、


スッキリ爽快になる。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。悪ガキという表現に愛を感じます^^

お礼日時:2017/11/28 08:41

睡眠の質が悪く


寝ていても一時間ごとに目が覚めます
なので一日九時間くらい寝ないとダメです
夜と午前中に寝ます
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この回答へのお礼

ありがとうございます。1時間ごとに目が覚めてしまうのは辛いですね(´-`)

お礼日時:2017/11/28 08:41

24:00〜6:30

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この回答へのお礼

どうもありがとうございます!!

お礼日時:2017/11/28 07:54

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