No.4ベストアンサー
- 回答日時:
汗は皮脂ではありませんから、ニキビとは関係ないですよ。
こちらにもありますが。
http://www.aizawa-hifuka.jp/acnecare/acnequestio …
プロアクティブのホームページにも、運動して発汗を促すことでニキビ予防になると書いてあります。
http://proactiv.jp/about-acne/acne-faq019.html
ここに書いてあるように、運動していない人の汗は不純物が多くてべたべたしますし、乾くとすぐ悪臭がします。雑菌の繁殖も早いのだと思われます。一方、普段から運動していると汗はサラサラしはじめ、あまり匂わなくなります。
発汗が肌に悪かったら、肌のために新陳代謝を良くしようとして半身浴したり岩盤浴入ったりしてる人はなんなの?ということになってしまいますよね。どんどん運動して汗かいて、汚い汗ではなく綺麗な汗が出るようにしてください。
もともとトレーニングしなくても人は終始汗をかいています。
乾くから目立たないだけで、毎日の睡眠中の発汗量のほうが1時間程度の運動よりはるかに多い。
以前、皮脂分泌を止めてしまう強力な薬を試した時、ニキビも吹き出物もまったく消えてしまったことがあります。汗=皮脂ではありません。皮脂は汗とは別に染みだしてきます。
皮脂分泌のコントロールは、体質もあるだろうし、食べ物だとか生活リズムだとかいろいろ難しいとは思いますが、せめて清潔に保つようにだけ心がけてはどうでしょうか。
No.3
- 回答日時:
汗をかかずに筋トレするのはほぼ不可能です。
筋肉を動かせば、必ず熱が生じる為、
熱を生じさせずに運動をするという事が不可能だからです。
今の時期なら外が寒いので、窓を全開にして行えばある程度は可能ですが
ジムではそれは出来ないと思うので、
外か家で自重の筋トレをするようにするしか方法はありません。
その他の方法としては、プールなどの水中で運動をするというのも
汗をかかずに運動をする方法の1つという事が言えます。
水は空気より熱伝導率が高い為、
空気よりも早く熱を奪ってくれます。
ですから、水の中で運動をすれば、
水がスムーズに熱を奪ってくれる為、
暑いと感じずに運動をする事が出来ます。
しかし、水中でジムの機械運動等は出来ないので、
現実的には不可能という答えに至ります。
汗をかきたくない、というのが第一条件なのであれば、
ジムで運動するという条件を無くすか、
その他の条件を変更する必要性も求められますね。
最後に、汗をかくからニキビが出来る、と思っているのであれば
それも大きな間違いという事が言えますよ。
いろいろと勉強&検討してみてください。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレは無酸素運動ですか? 筋トレをしてる最中、また終了後はハァ~ハァ~ゼ~ゼ~と息が切れます。筋ト 5 2023/08/27 21:14
- 筋トレ・加圧トレーニング ジムに行く前に、プロテインを飲んで行くと 途中で胃がムカムカして気持ち悪くなります。。 みなさん、ジ 2 2023/05/27 23:18
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋肉痛と筋トレ 6 2023/07/11 20:14
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 仕事終わりのジムに通った際の食事について 3 2023/07/25 15:05
- 筋トレ・加圧トレーニング 最近太ったので学校帰りにジムに行って有酸素だけ30分程度やって帰ってるんですけどせっかくお金払ってる 9 2022/05/25 11:31
- その他(ヘルスケア・フィットネス) スポーツジムとかでの筋トレって活性酸素を発生させて不妊になりやすいって本当ですか?卵子や精子を老化さ 2 2023/04/17 14:32
- ダイエット・食事制限 毎度お世話になります。 太ってきたのでジムに通っていますが、なかなか痩せません。 筋トレと有酸素運動 2 2022/12/11 22:17
- ダイエット・食事制限 ダイエットにおいて 無酸素運動(筋トレ)と有酸素運動なら どっちが大事?? 4 2022/08/21 22:33
- 筋トレ・加圧トレーニング 175センチ64キロです。(元々58キロ) 痩せ型肥満から抜け出すために筋トレを始めました。 筋肥大 1 2022/08/30 12:36
- ストレッチ・体操・エアロビクス 運動後の足の痛みについて 4 2023/07/13 15:16
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
汗でくっついたTシャツの脱ぎ方
-
汗がしょっぱくない
-
猛暑の日が続きますね そんな中...
-
踏み台昇降して4ヶ月、ちっと...
-
アンメルツよこよこを塗ったら...
-
ボディーソープを水で薄めて使う?
-
ビオフェルミンのタルクという...
-
Tシャツの脱ぎ方
-
トレーニング時の室温の適温っ...
-
帽子が白くなる原因と予防法と...
-
ランニングしてても汗をかかな...
-
汗が出る踏み台昇降の方法を教...
-
フィットネスクラブでの服装(女)
-
エアロバイクって1時間でどれ...
-
テレビの通販
-
高校生筋肉について
-
ラーメンはサウナの前後どちら...
-
金箔を食べていいことありますか?
-
鬱な気分の時の対処法を教えて...
-
白ブリーフを履いてる人をどう...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
汗でくっついたTシャツの脱ぎ方
-
Tシャツの脱ぎ方
-
ピンクの汗?
-
最近暑くて、駅から徒歩15分な...
-
ランニングしてても汗をかかな...
-
朝ジョギングした後、シャワー...
-
すっぱいと鼻から汗が
-
ビオフェルミンのタルクという...
-
筋トレした後シャワーを浴びま...
-
踏み台昇降して4ヶ月、ちっと...
-
帽子が白くなる原因と予防法と...
-
運動時の汗をかかないと痩せな...
-
エアロバイクって1時間でどれ...
-
汗がしょっぱくない
-
座っているだけでお尻から汗が...
-
エアロバイクで大量の汗。ニキ...
-
ジムでの汗の臭い
-
ボディーソープを水で薄めて使う?
-
運動すると体が冷えます。どう...
-
アンメルツよこよこを塗ったら...
おすすめ情報