眠れません。 こんなに寝付けないのは初めてなくらいです。 眠れる気配さえありません。 どうすれば眠れ

眠れません。

こんなに寝付けないのは初めてなくらいです。

眠れる気配さえありません。


どうすれば眠れますか？

No.1 回答者： シャピピ 回答日時： 2017/12/19 02:25

とにかく目を瞑ります…

何も考えずに目を瞑るとだんだん眠れます。


あとは温かいものを飲んだり、リラックスできる音楽を聴いたりすると眠れますよ

No.2 回答者： 明日はかなもとあさき 回答日時： 2017/12/19 02:33

気を鎮めましょう。

落ち着いて落ち着けって！うわぁ。やめろ！クソっ！だめだ！おりゃぁた！たぁわだぁ

No.3 回答者： youcanchan 回答日時： 2017/12/19 02:37

一日くらい寝なくても人間死にませんから。

明日はきっとよく眠れますよ。

No.4 回答者： mina_kaminoko 回答日時： 2017/12/19 02:48

YouTubeに3分で眠れる音楽とか、2分以内で眠れる音楽なんていうのがありますし、催眠朗読なども(^^)

結構聞いてるうちに寝ちゃってます。

No.5 ベストアンサー 回答者： ヤナギユキ 回答日時： 2017/12/19 02:53

なら寝れるまで起きてるか、

ASMR(音フェチ動画)を聴くのはどうでしょうか？

No.6 回答者： ともともママ 回答日時： 2017/12/19 02:56

ランニングを始めてください。

寝る前は暖かくしてぐださい。スマホはあまりオススメしません

No.7 回答者： おとんぼ 回答日時： 2017/12/19 14:40

日光浴