昨日の夜両脚ふくらはぎをつりました。人生の中で1番痛かったし長かったです。今日普通に生活してて、学校

昨日の夜両脚ふくらはぎをつりました。人生の中で1番痛かったし長かったです。今日普通に生活してて、学校ではちょっと痛いくらいで階段が辛いくらいでした。しかし、家に帰ったら、歩くだけで痛くてゆっくりじゃないと激痛です。多分肉離れではないとおもうのですが、これはただつっただけでしょうか？ここまで酷いのは初めてなので…

No.1 ベストアンサー 回答者： purutow 回答日時： 2017/12/26 21:13

ツル原因が、疲れとかでないなら、ストレッチ(ゆっくり行うスタチックストレッチ)をしましょう。

膝を伸ばして足指を手で掴む。