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No.2
- 回答日時:
水泳指導をおこなっているものです
泳ぎ込んだ、と、ありますが、長い距離をひたすら泳いでいても、持久力ばかりついてスピードはつきません
レースが50メートルでしたら、25メートルの練習でもよいと思います
まずは種目もわかりませんが、スタイルワン以外の泳ぎも練習にとりこめるといいですね
アップに使ってもよいでしょう
キック 25mの練習 (サークルを決めて10本ほど)
プル 25mの練習 (サークルを決めて10本ほど、ハード4本ほど)
スイム 25mの練習 (サークルを決めて10本ほど、ハード4本ほど)
スイム 50mの連取 (サークルを決めて10本ほど、ハード4本ほど)
レベルがわからないのでなんともちゃんとしたことは言えませんが、50m×10本が、1分サークルで
できるレベルでしたら、とにかくイージー、ハードの練習です
時間はピラミッドにすればイージーハードが一緒にできます
クロールでしたら、キックのダッシュをたくさんしてください
キックが早くなるとプルのピッチがあがります
頑張ってください
No.1
- 回答日時:
泳ぎ込むってどのくらい泳いでいますか?毎日10キロとか・・・。
文面から読んだ限り多分、練習量が足りていないのだと思います。つまり泳いだつもりでも泳げていないと思います。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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