お正月やクリスマスなどのイベントで親戚の方やおじぃちゃんおばぁちゃんなどから、おせちやケーキ、お菓子

お正月やクリスマスなどのイベントで親戚の方やおじぃちゃんおばぁちゃんなどから、おせちやケーキ、お菓子などを出されお腹はいっぱいでも食べなければいけない状況で食べてしまい、絶対体重が増えた…と思った時みなさんはどんな事をして体重を落としますか？

今回、お正月で親戚の家とおじいちゃん家に行ったのですがおせちとケーキを出されました。
お腹いっぱいなので…と言ったのですが、遠慮しないでいいよ！食べな食べな！若いんだからケーキもおせちもみんなより食べな！遠慮しなくていいよ！大丈夫大丈夫！と言われすごくおせちとケーキを出され、食べないといけない状況になってしまいました。
そこでまた、いらないと言ったら周りに親戚の人もいたしあまり言うのも失礼になると思ったので我慢して、じゃあ…と食べたのですが絶対体重が増えてる気がします。

体重を落としたいのですが、どんな事をしたらリセット？できますか？
同じような方はどうやって体重を落としましたか？

No.3 ベストアンサー 回答者： sufwin5 回答日時： 2018/01/04 19:16

第一に食べられないなら素直に食べられないと言って食べないことですね。

無理して食べて気分悪くなるほうが相手に悪いし、断りつつも食べてしまうから遠慮してるだけで実際は食べられると思われてるんですよ。

とはいえ、過ぎたことにどうこう言っても仕方ないですよね…。
ベタですが運動量を増やすといいです。

この回答へのお礼

そうなんですよね…
１回、すごい断ったんですけどその時に親戚の人が不機嫌になってしまって
家族からは、お前は常識知らないの？本当にみっともないよ。恥ずかしい。と怒られたので１回は断れるんですが何回もは断れなくなってしまいました…

1番効く運動ってどんなものがありますかね？

お礼日時：2018/01/04 19:34

No.5 回答者： はげちょびーん 回答日時： 2018/01/10 14:11

毎日1時間くらい体を動かしたら良いと思います

この回答へのお礼

筋トレは毎日してるのですが…
少し筋トレメニュー増やしてみます！

お礼日時：2018/01/10 14:14

No.4 回答者： 博紀77 回答日時： 2018/01/04 20:48

平日、仕事に行く前に一時間位起床時間は大体6時です。

妻の炭水化物抜きダイエットは元々、食べる事が何よりも好きなので友達との付き合いのない夜限定でしています。その変わり、朝昼はしっかり食べていますよ！

この回答へのお礼

そうなのですね。
ありがとうございます！

お礼日時：2018/01/10 14:13

No.2 回答者： くるミルク 回答日時： 2018/01/04 19:03

お菓子を食べないようにしたり、食事を減らすといいですよ。

減らしすぎないでくださいね。この方法は、時間がかかりますね。体重は、減りますが脂肪は変わりません。頑張ればうまくいきます。減らしすぎないように注意してください！

この回答へのお礼

なるほど…
食事の量減らして調整してみます！

お礼日時：2018/01/04 19:35

No.1 回答者： 博紀77 回答日時： 2018/01/04 19:00

次の日から早起きしてジョギング！妻は運動は長続きしないと言い、夜だけ炭水化物抜きダイエットに励んでいます！

この回答へのお礼

何時間くらいジョギングすれば大体大丈夫でしょうか？
炭水化物抜きダイエットも効果ありそうですね！

お礼日時：2018/01/04 19:36