1500mを5分で走りたいです。 いいトレーニングメニューを教えて下さい。 食事など他にもあれば教え

1500mを5分で走りたいです。
いいトレーニングメニューを教えて下さい。

食事など他にもあれば教えてください。

No.2 回答者： オシエナイ 回答日時： 2018/02/01 14:20

( ﾟДﾟ)y─┛~~ 1本を16秒。

休みは3～4秒(歩く）。
それを30本消化する。かなりハードです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます

とてもハードですね。

できる本数から始めてみます。
ありがとうございます

お礼日時：2018/02/01 14:37

No.1 回答者： オシエナイ 回答日時： 2018/02/01 12:30

( ﾟДﾟ)y─┛~~ 無酸素RUN（50ｍ×30回）を毎日繰り返す。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
設定タイムは無いですか？

お礼日時：2018/02/01 12:38