1日4kmを走ったら、どのくらいで体力つきますか？

1日4kmを走ったら、どのくらいで体力つきますか？

No.3 ベストアンサー 回答者： zaxx 回答日時： 2018/02/02 09:50

同じ4ｋｍでも、走り方によりますね。

1ｋｍ　アップ。
その後1000ｍインタバル×3　なんて　一か月もやると、
ムチャ体力がつきますよ。

この回答へのお礼

なるほど。何かサイトとかあります？インターバル走についてのサイトです。とても、気になる回答でしたので

お礼日時：2018/02/03 16:09

No.2 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2018/02/02 09:14

1年やってみてだと思います

この回答へのお礼

なるほど！「長期」というのは大事ですね。ありがとうございます

お礼日時：2018/02/03 16:09

No.1 回答者： 銀鱗 回答日時： 2018/02/02 02:33

4kmくらい走れるくらいの体力が付きます。

この回答へのお礼

ありがとうございます(*´▽｀*)

お礼日時：2018/02/03 16:09