駅から学校まで片道2キロあります。 行きと帰りで合計4キロ歩きます。 これってダイエットする人の十分

駅から学校まで片道2キロあります。
行きと帰りで合計4キロ歩きます。
これってダイエットする人の十分な運動に値しますか？

No.4 回答者： chies-cafe 回答日時： 2018/02/05 18:41

一定のリズムで競歩ウォークならダイエットになるが、散歩程度のウォーキングなら、意味無い。

No.3 回答者： kubotanaoki1167 回答日時： 2018/02/02 19:59

走れメロス

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No.2 ベストアンサー 回答者： AR159 回答日時： 2018/02/02 17:21

往復1時間ですね。

何も運動しないよりずっと良いのは当然ですが、ダイエットに十分かというとそれは「その人によって違う」ということになります。

ちなみに体重50㎏の人が1時間「ウォーキング」した時の消費カロリーは約200kカロリー、おにぎり1個分です。またウォーキングは分速90ｍ程度といわれているので、かなりの早足です。

減量のためには摂取カロリーより消費カロリーが上回ることが必要です。つまり1日どれだけ食べて、どれだけ消費するかのバランスが大切ということでしょうね。

No.1 回答者： don_go 回答日時： 2018/02/02 17:17

単にだらだら・トロトロと歩くだけなら効果は有りませんが...