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153cmで53キロです。 やばいです、 目標は45キロです。 おすすめのダイエット方法教えてくださ

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  • 質問者：nnmi0099888
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

153cmで53キロです。
やばいです、
目標は45キロです。
おすすめのダイエット方法教えてください！

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この質問への回答は締め切られました。

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A 回答 (2件)

No.1

間食しずに、めっちゃ有酸素運動したら、かなり落ちると思います。

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No.2

  • 回答者： Epsilon03
  • 回答日時：

153cmで53kgって理想体重(51.5kg)よりチョットだけ多いぐらいであって、何も問題無い。


で、何がやばいのかな？
目標が45kgと言う事ですが、「標準」と「やせ気味」の境付近ですね。
お薦めのダイエットってダイエットの必要性は全く有りません。
体重神話から脱却した方が良いですよ。
そうじゃないと健康にも影響が出やすくなるだけですから。
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