簡単で長続きするダイエットを教えて下さい。運動以外でお願いします。なるべく詳しく。

簡単で長続きするダイエットを教えて下さい。運動以外でお願いします。なるべく詳しく。

No.3 回答者： yuさん 回答日時： 2018/02/12 05:57

健康的な減量法に3食の1食ごとに腹7、8分目摂取。

間食なし、飲み物はいくらでも影響なしです。
便秘にならなければ確実に腹部は引っ込みますよ。
食べたらとことん出す、
がポイントですね。
ちなみに夕食は繊維質の強いものだけとります。
(私はお米代わりにじゃがいもを多めに)
頑張って

この回答へのお礼

便秘じゃないんです。でもなかなか痩せない。間食も特別してないんですが、米の量も少ないし、アルコール飲まなくなったら痩せるのかなぁ？

お礼日時：2018/02/12 09:34

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2018/02/11 23:21

食べ過ぎない

食べなさ過ぎない

No.1 回答者： anarogujiisan 回答日時： 2018/02/11 23:17

そんな方法があればだれも苦労はしないよ。