縄跳びダイエットは本当に痩せますか？ 何日でどのくらい痩せますか？

縄跳びダイエットは本当に痩せますか？
何日でどのくらい痩せますか？

No.1 回答者： ハル-こ 回答日時： 2018/02/17 21:45

痩せ方は人によりますし食事の関係もあるのでなんとも言えませんが縄跳びダイエット自体はいいと思います、でもダイエットならジョギングだ

ったりランニングだったり、あと筋トレとかの方が個人的にはいいと思いますよ

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2018/02/18 07:07

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2018/02/17 21:59

https://yasekore-diet.jp/jump-rope
こちらの記述を参考にすると、毎日1時間の縄跳びで、9〜10日で1kgの体脂肪が燃焼する計算になります。

ただし「1時間」というのは実際に跳んでいる時間の積算になります。
続けて1時間跳ぶのは不可能ですから、間に休憩を挟むなりして、実際は1日あたり2〜3時間程度をかけることになると思います。
そのモチベーションが続くかどうかが、成功の鍵となるでしょう。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2018/02/18 07:07

No.3 回答者： かつみ先輩 回答日時： 2018/02/18 17:51

ところで、にゃんこスターの、アンゴラ村長って、痩せてるか?