No.3
- 回答日時:
脂肪1kgの容積と筋肉1kgの容積が同じわけないよね。
身長と体重が同じでも、
脂肪でぶよぶよな体と筋肉で引き締まった体では見た目は当然違う。
・・・
痩せるのではなく引き締める。
ダイエットではなくフィットネス。
がんばれ。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
10代は成長期なので
無理な食事制限や過度なダイエットは絶対にやめてくださいね!
毎日筋トレや体幹トレーニングなどを取り入れると少しずつ身体が変わっていくと思います(^^)
足が気になるならとにかく毎日マッサージ!!
Instagramで動画等でマッサージ方法やトレーニングを紹介している方が多くいらっしゃるので
そういったものも活用してみるのも手ですよ!
無理せずに毎日継続することを心がけて頑張ってみてください(^o^)
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