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陸上部長距離です種目は1.5と3kです一週間どんな自主練をすればいいですか？

締切済

質問者：雨とパンツのハーフ
質問日時：2018/02/19 18:10
回答数：3件

陸上部長距離です
種目は1.5と3kです
一週間どんな自主練をすればいいですか？

それは朝と午後で分けてもいいですか？

補足日時：2018/02/19 21:57
通報する
あさ5で昼も5とかでもいいですか？

補足日時：2018/02/19 21:58
通報する
分かりました
ありがとうございます
時間がない時はどんな練習いいですか？

補足日時：2018/02/20 08:07
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この質問への回答は締め切られました。

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回答 (3件)

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No.3

回答者： run大好き
回答日時：2018/02/23 09:11

ジョグ

ストレッチ
筋トレ

- 1
- 件

No.2

回答者：ヒートホーク
回答日時：2018/02/19 23:31

＞それは朝と午後で分けてもいいですか？

いえダメですよ

- 2
- 件

No.1

回答者：ヒートホーク
回答日時：2018/02/19 18:45

毎日１０ｋｍのランニング

最後の500mはダッシュで

- 0
- 件

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