毎日縄跳び1000回したら １ヶ月で何キロほど痩せますか？ また1日何回やれば１ヶ月で何キロ痩せます

毎日縄跳び1000回したら
１ヶ月で何キロほど痩せますか？

また1日何回やれば１ヶ月で何キロ痩せますか？

No.4 ベストアンサー 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2018/02/27 22:30

単純計算してみましょう。

10分間に1000回 ＝８0カロリー ＝脂肪10g（下記リンク参照）
https://yase.tech/1711.html
　１か月ですと約300gですね。いかんせん、有酸素運動としては短すぎます。20分くらいから脂肪燃焼が始まるので、1時間くらい続くものをお勧めします。
　幸運をお祈りします。

No.5 回答者： yuさん 回答日時： 2018/03/03 09:04

健康的で簡単な減量に3食の1食ごと腹7、8分目、間食なし、飲み物はいくらでも影響ありません。

毎日快便なら確実に痩せますよ。
ポイントは夕食で繊維質のものをたくさんとります。
縄跳びも良いですけど下半身を引き締め効果でただ歩くだけでは効果ないので競歩を毎日30分以上で尻脚が確実にしまります。
私はバス乗らないで毎日40分でめちゃしまりました。
ご参考に

No.3 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2018/02/27 22:30

単純計算してみましょう。

10分間に1000回 ＝８0カロリー ＝脂肪10g（下記リンク参照）
https://yase.tech/1711.html
　１か月ですと約300gですね。いかんせん、有酸素運動としては短すぎます。20分くらいから脂肪燃焼が始まるので、1時間くらい続くものをお勧めします。
　幸運をお祈りします。

No.2 回答者： 白水2015 回答日時： 2018/02/27 19:43

毎日縄跳び1000回。

300kcal
たぶん体重に変化はないかと・・・
30分くらい（3000回）やると効果が出てきます。

No.1 回答者： mapascal 回答日時： 2018/02/27 19:37

食事とのバランスのもんだいでしょうね。