食べたらすぐ体重が増える人と 増えない人の違いを教えてください

食べたらすぐ体重が増える人と
増えない人の違いを教えてください

No.5 回答者： isoworld 回答日時： 2018/03/07 19:22

食べたらすぐ体重が「増える人」と「増えない人」がいるなんて、それは誤解ですよ。

間違いです。

飲み物はもちろん食べ物にも大量の水分が含まれています。何かを飲み食いして（見かけ上の）体重が増えるのは、体水分が一時的に増えただけです（体脂肪が増えて太ったわけではありません）。一度に大量に何かを飲み食いしても体脂肪はほとんど増えません。もちろん毎日のように大量に飲み食いしていると、だんだんと体脂肪は増えてきますが。

体内に多く取り込んだ体水分は、尿、汗、呼吸で吐き出す水蒸気、便などと共に体外に排出されますから（なのでやがて体重は元に戻ります）、これが活発な人は一時的に増えた（見かけ上の）体重が早く戻ります。

飲み食いによって一時的に増える（見かけ上の）体重は（個人差はありますが）最大で２ｋｇくらいになります。つまり、食事の具合と体外に排出される水分の差し引きによって、私たちの（見かけ上の）体重は１日の中で最大で２ｋｇくらいは変動します。その変動は体脂肪の増減ではなく、ほとんどは体水分量の変動です。

No.4 回答者： anarogujiisan 回答日時： 2018/03/04 22:32

それは体質だよ。

古来より「痩せの大食い」という言葉もあるように、いくら食べても太らない人は太らない。

No.3 回答者： Rre 回答日時： 2018/03/04 22:29

体質かな

No.2 回答者： めぅさんさん 回答日時： 2018/03/04 18:44

基礎代謝の違いかと。

No.1 回答者： アキさン 回答日時： 2018/03/04 18:41

毎日運動しているかどうか！