急激に太ってしまい、腰痛が悪化して夜も寝れません。 痛み止めを飲んでねてますが、あんまり改善策にはな

急激に太ってしまい、腰痛が悪化して夜も寝れません。
痛み止めを飲んでねてますが、あんまり改善策にはなりません。
仕事も家事も億劫です。
一番効果のある治療はなんでしょうか？
鍼ですかね？
家で出来る改善策ありますか？
痛くて眠りが浅いのが一番つらいです。

No.1 回答者： がんまろ 回答日時： 2018/03/10 20:11

簡単な方法はまず痩せることです 体重が腰に負担をかけます1日の摂取カロリーは 1500kcal です 体重落とすのは 1ヶ月で1

kg です それで落とすとリバウンドしますそれから 総合病院に行くことです 普通の整形外科じゃ治りません

この回答へのお礼

はい、痩せることですね、、
ちょっと前まで食欲がすごくて、仕事疲れで甘いものも食べててヤバイと思ってたんです〰️

お礼日時：2018/03/10 20:17

No.2 回答者： 510322 回答日時： 2018/03/10 20:16

腰痛には、腰痛ベルトが効果的です。

ただ、この腰痛ベルトは、合う合わない人が
ありますから、装着して合うならつけてください。
後は、急に太ってしまったということなので、ダイエット
に努めてください。
そのダイエットの中に運動も取り入れてください。
腰にきたということは、腹筋、背筋が上半身を支えきれなく
腰痛になったと思います。
このまま太り続ければ、間違いなく次は膝です。
なので、直ぐに痩せるように、ダイエット、食事制限を
試してください。

この回答へのお礼

ダイエット頑張ります

お礼日時：2018/03/11 21:12