夕食食べ過ぎました。 明日から、調節したいです。朝白湯だけか、フルグラ、白湯だけ食べて行くか、白湯、

夕食食べ過ぎました。
明日から、調節したいです。朝白湯だけか、フルグラ、白湯だけ食べて行くか、白湯、納豆ご飯どれが良いですか？昼は、おにぎり一個梅、夕、肉炒め、うどん

質問者からの補足コメント

• 身長155.5体重58
  朝食べた物、白湯、プリン、納豆ご飯、カフェ・オ・レ
  昼おにぎり一個梅
  夕、豆腐、味噌汁、魚、ほうれん草、卵焼き、野菜フライケチャップ、ポン酢
  間食、飴3個、シルベーヌ3個

    補足日時：2018/03/26 18:52

No.4 ベストアンサー 回答者： 謎のたむたむ 回答日時： 2018/03/26 19:09

今日のお昼は、サンドイッチ２切れとおにぎりです【コンビニ】（食べ過ぎました笑）

夜はステーキです。お肉は、お肉ダイエットというものがあるように、非常にいい食べ物だと思います！ステーキの厚さは2センチもないくらいです。大きさは手のひらくらいです。


頑張ってください！
私もモデル目指しているのでもっと頑張ります、、

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2018/03/26 19:06

#1です。

補足も量が不明ですが、常識的な量を食べているなら、食べ過ぎだとは思いません。
朝と昼が少ないので、1日でみたらだいたいちょうどいいくらいだと思います。
よって調整は不要だと思います。

No.2 回答者： 謎のたむたむ 回答日時： 2018/03/26 18:58

私の私生活を教えます。

参考にしてくれたら嬉しいです✨

160㎝46㎏

朝 パン２枚（何かけてもいい）
昼 炭水化物はできるだけ避ける
夜 炭水化物抜き

間食 なし

お風呂は３０分以上浸かる
時間があるなら泳ぎに行く

この回答へのお礼

泳ぎには、行けません。
お昼は、何を食べられてますか？(ゆで卵でも良いですか？
夜は、何を食べられてますか？
食パン私の家の場合5枚切りです。

お礼日時：2018/03/26 19:05

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2018/03/26 18:39

身長体重もわからないし、食べすぎた内容もわからないし、明日のメニューも量が不明。

回答不可能。