2年半、家族以外の人と特定の友達以外とはあまり話さなかった結果 自分でも驚くほどのコミュニケーション

2年半、家族以外の人と特定の友達以外とはあまり話さなかった結果
自分でも驚くほどのコミュニケーション障害になりました。
最近は、姉と話すのも言葉が詰まってしまいます。
高校が始まってから、人が大勢いる空間に入ると体中が震えて呼吸が早くなり息をするのも辛いです。
話しかけられた時、頭の中にある言葉がごちゃ混ぜになって何を言いたかったのかも分からなくなってしまいます。
親に、自分の気持ちの問題だと言われてから相談事も何を言われるのか怖くて出来なくなってしまいました。
誰にも話したくありません。
これは、ただ緊張しているだけなのでしょうか?
自宅で自分で出来る治療法があったら教えてください<(_ _)>
※誹謗中傷は御遠慮ください

No.2 回答者： Citrus_bergamia 回答日時： 2018/04/20 00:48

＞これは、ただ緊張しているだけなのでしょうか?

もちろん緊張しているでしょう。
ただ、それだけかどうかはわかりませんよね。

心療内科に行かれ相談してみましょう。
お大事にしてくださいね。

No.1 回答者： kazuちん 回答日時： 2018/04/18 23:41

病院へは行きましたか？パニック障害だと思いますがあくまで素人の考えたなので、きちんと診てもらった方がいいかと思います。

自力で治すのは無理ですよ