ダイエット中お腹はあまり空いてないけど何か食べたいって時どうしたらいいですか？

ダイエット中お腹はあまり空いてないけど何か食べたいって時どうしたらいいですか？

No.10 回答者： malkun 回答日時： 2018/05/30 23:39

糖質以外のものは普通に食べていいです。

No.9 回答者： yuさん 回答日時： 2018/05/29 18:33

間食は太るもとですが飲み物はいくらでも影響ありませんよ。

私は腹減ればココア、豆乳等たくさん飲んで大変満足ですよ

No.8 回答者： kuroki55 回答日時： 2018/05/28 10:42

10秒ダッシュがいいですよ。

https://matome.naver.jp/odai/2135532683465457701

No.7 回答者： DAIGOatom 回答日時： 2018/05/27 19:31

あまりお腹空いてないなら食べない方がいいんじゃ...

余談ですが胃や腸が最も活動する時は、お腹が空いた時にグーという音が鳴っている時です。
その時に大きな収縮運動が起き、胃や腸内に残ったカスを掃除したり壁面の修復を行っています。

このお腹が空いて鳴っている時がダイエットの一番大事な時間です。
便秘などにも効果があります。

No.6 回答者： isoworld 回答日時： 2018/05/27 19:17

食べてもカロリーがほとんどない食材（葉物野菜､こんにゃく、きのこ類など）を選ぶことです。

食べても美味しくない食材はカロリーが少なく、少々食べても太りません。食べて美味しい食材はカロリーが高いので、ダメですよ。

No.5 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2018/05/27 19:14

ナッツ類がいいです。

No.4 回答者： かくれ桃尻 回答日時： 2018/05/27 18:35

カロリーZEROの寒天ゼリーを食す

No.3 回答者： eraser佐々木 回答日時： 2018/05/27 17:28

バナナを食す！

No.2 回答者： 憂いのgypsy 回答日時： 2018/05/27 17:23

バナナを食べる。

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2018/05/27 17:23

腹括って食べるか、食べたぶん運動するか。