6年前から鬱傾向で、活動してみては何もしていなかったり…という日々が続いている21歳です。
今年は音楽活動として初のソロライブをしたり、大学(音楽科)の通信課程に入学して夏にはスクーリングの日々だたりしたのですが、
夏から急に冷めてしまって、また身体がどうしても動かない日々が続いています。気力意欲の低下に困っていますが、セラピストにはまずはその疲労を取り除き身体を何とかしなくてはと言われました。
夏から最近までは昼も夜も寝たきり生活、起きるのがやっとという状態でした。
最近、もう眠れない状態になり、大学のレポートに取り掛かれたりはしているのですが、肝心の音楽に対して興味関心が自分でも驚く程になくなっています。
セラピスト曰く、「音楽を愛しすぎている」らしいのですが、曲作りはともかくとして曲すら聴いていない日々です。こんなんではヴィジョンも何もないし、目標だって立てようとすら思えません。
長くなりましたが、こんな私、どうしたら何かに夢中になれるようになりますか、どうぞアドバイスお願いします。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
オーバーヒートしているんでしょうね。
加熱しすぎたからクールダウンさせようとして副交感神経が優位に働いているのではないかと思います。
例えば、一週間でも一人旅に出るとか、何もしないで自然の中で瞑想するとか、坐禅会に参加するのも良いと思います。
ともかく頭の中を空っぽにすることが求められているんだと思います。
頭の中を空っぽにするためには、自分の身体意識に集中すれば良いんです。
例えば、赤ちゃんのようにハイハイをしてみるとか、綱渡りの要領で細い棒の上を歩くとか、後ろ向きにウォーキングしてみるとか、最近流行のナンバ歩きをマスターするのも、身体意識が主役になりますので、頭を空っぽにするのに有効です。
あと瞑想はこちらがお薦めです。(正式名称がご紹介できないのが残念ですが)
http://security.okweb.jp/kotaeru.php3?q=1052279
こちらの5とそのリンク先の瞑想を是非、実践してみてください。心を育てる気づきの瞑想です。
要は、神経衰弱ゲームから降りてしまうことです。
作曲のときも、あまり思案しないで、感性一発!で書き上げてしまうようにするんです。「この言葉はどういう風に届くか?」とか、「もっと良い表現はないか?」とか、思案しないで、ストレート&ダイナミックにロックスタイルで仕上げてしまうことです。
ブルースリーではありませんが、全てにおいて
「考えるな! 感じろ!」が心身供に良いです。
No.1
- 回答日時:
躁鬱質の傾向があるようですが、神経科に受診されたことはあるのでしょうか?身体が動かない日々が続くというのは、尋常ではありません。
セラピストの手に余る症状のような気がします。それと「どうしたら何かに夢中になれるようになりますか」という問題意識よりも、規則正しい日常生活を送れる精神状態が求められてると思います。
食事・運動・睡眠を意識的に大事にして様子をみたらいかがでしょう。意欲は、健康の上に成り立つと思います。
アドバイスどうもありがとうございます。
心療内科にはもう6年通っていますし、薬も飲んでいます。規則正しい生活ですか...確かにそうかもしれませんね。でも早朝覚醒で...夜は幸い眠れているのですが。何もすることがない(というか何もする気がない、できない)とどうしても食生活も睡眠も不規則になりがちです。以前、規則正しい生活に改善するために入院しましたが、薬づけにさせられるだけで身体がぼろぼろになっただけでした。それに周りの人の症状(手を洗い続けたり、独り言を行ったり、徘徊したり)が移ってしまう傾向があり、そういう人の中には行かない方がいい気質の様です。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 作詞・作曲 過去三年間新しい曲を聴いてない音楽家志望の高校生からの質問です 5 2022/10/03 02:22
- 作詞・作曲 音楽の夢を諦めるべきですか。 4 2023/05/09 16:41
- その他(悩み相談・人生相談) 音楽の夢を諦めるべきですか。 5 2023/05/09 16:35
- 学校 部活で万年補欠だった者です。 中学は2年の初めから吹奏楽部、高校はバドミントン部でした。 中学は金管 3 2022/12/31 00:37
- 学校 部活動についての悩み 3 2022/09/10 00:05
- その他(悩み相談・人生相談) 最近精神科もしくは心療内科を受診しようか悩んでいます。 最近悲しくもない曲を聴いても涙が出てきたり常 6 2022/07/10 02:09
- 学校 大学について。 現在、大学二年生の者です。 私は、現在小説家になろうにて執筆活動をしており、去年の夏 2 2022/12/14 15:32
- その他(社会・学校・職場) 今後の選択肢について悩んでいます。 3 2023/07/04 18:02
- 書類選考・エントリーシート 【急ぎです】指定校推薦の志望理由書の添削お願いしたいです! 商学部で1600字中1595字です 志望 1 2023/08/24 02:54
- 発達障害・ダウン症・自閉症 知的障害者の20歳です。 優秀な親から犯罪者未満のような下劣な子供が産まれました。 私の両親は優秀で 1 2023/02/01 17:56
関連するカテゴリからQ&Aを探す
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
1週間の過食で6.5kgほど増えま...
-
体重36キロ以下で入院って本当...
-
私は慈悲の瞑想をしていますが...
-
瞑想
-
ヨガで性格が変わる??
-
ダイエットしなきゃ!を忘れたい。
-
拒食症克服 1日の摂取カロリー...
-
カロリー依存
-
151cm43kgは太っているのでしょ...
-
ダイエット中の高校2年生です。...
-
ダイエットしています。食べ過...
-
瞑想について
-
瞑想したいのに変なことを考え...
-
瞑想中に眠らない方法
-
心の中で唱えると前向きになれ...
-
拒食症の娘について
-
ヒーリング、気功などで 緊張...
-
瞑想について
-
拒食症の考え方を教えて下さい...
-
瞑想を始めたいのですが、全く...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
1週間の過食で6.5kgほど増えま...
-
私は慈悲の瞑想をしていますが...
-
体重36キロ以下で入院って本当...
-
■瞑想をやめるべきでしょうか?...
-
拒食症を克服された方、体験談...
-
身長150cmで食べても体重38kgと...
-
拒食症克服 1日の摂取カロリー...
-
ダイエットを考えています。前...
-
イライラが収まらないときは?
-
168センチ39キロです。摂食障害...
-
本当に私は摂取障害ですか? 運...
-
瞑想について
-
ダイエット
-
ヨガで性格が変わる??
-
拒食症克服中
-
拒食症回復期です。 14歳女、16...
-
これは拒食症ではないですよね?
-
ダイエット中の食事について 17...
-
彼氏が摂食障害かもしれません
-
摂食障害改善中の新卒生です。 ...
おすすめ情報