高1女子、153センチの45キロくらい バド部に入ってほぼ毎日部活してるんですが、とりあえず食欲が増

高1女子、153センチの45キロくらい
バド部に入ってほぼ毎日部活してるんですが、とりあえず食欲が増えてたくさん食べるようになりました。そしてお菓子も最近結構食べて今45キロ後半とか今までで1番太っています。なのに今日夜ご飯を食べず22時ごろまで寝てしまったのですが夜ご飯をその時間から食べたらやばいですよね？

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2018/06/22 22:31

別にカロリーオーバーしているわけじゃないし、一回くらいならやばい理由は特にないです。

No.2 回答者： こひつじ2000 回答日時： 2018/06/22 22:34

でも、お腹が空いたまま寝て 明日朝の食べ物のカロリーの吸収率を上げるより 今 お茶漬けやふりかけなんかで軽く食べて歯磨きして寝てはどうでしょうか？起きているともっと食べたくなるかもしれないので 早く寝て 早起きして 朝食をしっかり取る事を提案します。

No.4 回答者： ホルン奏者 回答日時： 2018/06/24 08:56

別にヤバくはないから気にしなくていいよ