A 回答 (5件)
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No.4
- 回答日時:
おお、経験者だったんですね! それは失礼しました。
上を目指してるってことですね! 頑張ってください。
なにをメニューに入れるんでも良いけど、毎朝起きたら筋肉痛、メニューがこなせるようになっちゃったら追加するか見直す、毎週見直す、理想の形持ってる人のメニューや生活真似るかそれ以上のメニューをこなすこと目標にする
こんくらいやってみてください、欲しいものは想像した努力のもっと先にしか無いと思いねえ!
No.3
- 回答日時:
モデル体型と比べたらdb扱いになるだろうけど・・あの人たち努力が尋常じゃないから。
体型で飯食って生活費稼いでる人たちだから。あなたも体型で生活費稼ぐ気ならdbとか鍛え方甘いとか断じるけども一般人ですよね?
別にいーんじゃねーかなあ
俺的にはせくしーとかどうでもよくて「お腹冷やすから隠しなさい(´・ω・`)」っていいたいところ。
どしても形変えたいってんなら体幹から鍛えるトレーニングや運動を始めること勧める。
ジョギング週5 ダンスやボルタリングなど全身にキクやつ週3、1時間以上 炭水化物制限 タンパク質メイン とか。
やる気ないでしょ?
そのままでいいと思う
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