私はもともと便秘なんですが、最近、1週間くらい便が出なくて、体重が1キロも増えました。女子の日の前と

私はもともと便秘なんですが、最近、1週間くらい便が出なくて、体重が1キロも増えました。女子の日の前ということもあると思いますが、出そうと思っても硬くて出にくいです。痛くなります。水分はこまめにとうるようにしているのですが、屁が頻繁にでます。お通じが改善される方法はないでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： あ-さん 回答日時： 2018/09/04 01:42

食物繊維、きちんと取っていますか？

食事の回数は少なくないですか？

屁が出るとありますが、オナラは
たんぱく質を消化するときに発生するガスです。
食物繊維の摂取を増やしては
どうでしょうか？

それと、硬度の高い水を飲むと
便通が改善されます。

コントレックスと言うピンクのキャップのお水が薬局などに売っていると思うのですが、それを飲むと一発だと思うので、おためしあれ！

この回答へのお礼

家にあるので試して見ます！ありがとうございます！

お礼日時：2018/09/07 01:00