手首の靭帯が炎症を起こしています。私はバレー部です。セッターをやっているのですけど、手首が痛くてもで

手首の靭帯が炎症を起こしています。私はバレー部です。セッターをやっているのですけど、手首が痛くてもできる練習または筋トレはありますか？

No.2 回答者： AVENGER 回答日時： 2018/09/11 07:57

整形外科を受診したのなら、練習してもいいとかいけないとか説明はありませんでしたか？

ここで誰ともわからない人が「こういう練習がある」と言っても、役に立たないのです。
休むときは休む、であって無理をしてもダメなのです。

No.1 回答者： AVENGER 回答日時： 2018/09/10 20:40

ありません。

無理すれば良くならないだけです。
整形外科（できればスポーツ外来のある所）を受診して下さい。

この回答へのお礼

整形外科受診しました汗

お礼日時：2018/09/10 22:46