コレステロール値改善…

質問させていただきます。

先日の血液検査で、総コレステロール値が310でした。
考えられるのは半年以上に渡って過食が続いたこと（特に甘いもの）です。
コレステロールを多く含むチーズや生クリーム、上昇させるスイーツを多くとっていました。
食事もお腹いっぱいになるまでケーキで済ませたり…
ひどい食生活だったことの自覚はあります。

以前は普通値で、家族も問題ないので家族性のものでないことは判明しています。

そこで、一ヶ月間スイーツをとらず、糖質制限を兼ねた場合、数値は多少なりとも改善するでしょうか。
それとも飢餓状態に陥って肝臓は余計コレステロールを合成しようとするでしょうか？
体内のコレステロールを一定に保とうとする働きがあるとか…
いろいろと調べたのですが、イマイチよくわかりません。
よろしくお願いします。

No.1 回答者： master_low 回答日時： 2018/10/03 15:50

>一ヶ月間スイーツをとらず、糖質制限を兼ねた場合、

>数値は多少なりとも改善するでしょうか
改善すると思います。
糖質制限はコレステロールとはあまり関係ないんじゃない？

ちなみにLDL, HDL, 中性脂肪はどのくらいですか？
有酸素運動を1ヶ月続ければHDLがあがり、
中性脂肪が下がり、結果的に総コレステロールも下がると思います。

運動が決定的に足りないか、スイーツ以外も食べ過ぎかもね。
食べても運動すれば増えないですよ。

というのが私の意見です

この回答へのお礼

ありがとうございます。
総コレステロールしか出ていないのですが、おそらくLDLが高いのではと予想しています。
腹部エコーでは内臓に脂肪は見られないと言われたので…
生活習慣の大幅改善ですね。頑張ります。

お礼日時：2018/10/06 16:37

No.2 回答者： エル58 回答日時： 2018/10/03 15:54

甘いもの食いすぎだと思うので、制限すれば下がるでしょう。

薬飲まないで正常値には簡単には戻らないと思うので、病院で相談するしかないですよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
甘いものを食べたい欲が頻繁に襲ってきて困りますが、頑張って制御していきます。

お礼日時：2018/10/06 16:31

No.3 回答者： 今川焼 回答日時： 2018/10/03 16:13

あまり脂肪分の多い物を食べますと、コレステロールが高くなります。

夜、トマトジュースを飲むとコレステロールが下がると聞きました。
トマトジュースは、無糖、無塩の物を飲んで下さい。

この回答へのお礼

はい、トマト始めました！
ありがとうございます。効果出るといいなあ。

お礼日時：2018/10/06 16:29