ダイエット中で停滞期なんですが 1日で高カロリーを摂取しチートデイをすると 次の日から体重が減りやす

ダイエット中で停滞期なんですが
1日で高カロリーを摂取しチートデイをすると
次の日から体重が減りやすくなるって
聞いたんですが本当ですか？？

No.3 回答者： osiete_minasama 回答日時： 2018/10/15 18:13

食事制限などで摂取カロリーを減らしても、脂肪は燃焼されません。

体重が減っていたとしても、実は脂肪を燃やしてくれるはずの筋肉が減っていただけだったら本末転倒ですよね。
運動で脂肪を分解させるスイッチを入れるだけでなく、消費するために適度な運動を続けてあなたの理想とする体へ近づけましょう。

No.2 回答者： osiete_minasama 回答日時： 2018/10/15 18:11

ダイエットは数字を削ることではないですよ

参考URL
どちらも同じ体重・同じ人物・・・筋トレって大事だわ(※画像あり)
http://news4wide.livedoor.biz/archives/2199024.h …

No.1 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2018/10/13 19:32

そのような効果は期待できません。

食事制限を長続きさせるための精神的なものでしょう。
　トータルで同じカロリーを摂取するなら、できるだけ小分けにして同じ量を食べるようにする方が、食べたものが脂肪になりにくいです。
　なお、老婆心ながら、痩せる（=細くなる）には脂肪を落とすのが基本ですが、脂肪は生命維持に重要な働きをしているので、簡単には落ちません。一生でも続けられる生活習慣（食事、運動など）の改善に息長く取り組むのがよろしいかと存じます。
　幸運をお祈りします。