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陸上の長距離をやっているものです。5000メートルの自己ベストが17分10秒台で、最近出したのですが

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陸上の長距離をやっているものです。5000メートルの自己ベストが17分10秒台で、最近出したのですが、時期的にそろそろ引退が迫ってきています。せめて16分台を出して引退したいと思っているのですが、1ヶ月ででますか？自分のやる気と調子次第なのは分かっているのですが、どんな練習をすれば更新することができますかね？

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： s0u
  • 回答日時：

ぼくは陸上部の時は、走る距離かける2くらいを走っていました


努力次第ですね…
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この回答へのお礼

距離伸ばすの大事ですよね

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お礼日時：2018/10/24 19:59

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