過呼吸症候群を直したいのですが。

運動中に過呼吸になってから、くせになって、直そうと袋を顔にかぶったりしましたが良くなりません。（症状は手がしびれて感覚がなくなる。）ますます、ひどくなるばかりです。誰か治し方知ってます？（薬にはたよりたくない。）

No.1 回答者： blackleon 回答日時： 2001/07/22 23:19

ご自分で、過換気症候群であることをよく認識していながら、十分コントロールできないということですね。

この疾患は心身症的な疾患でもあり、ある状況で過緊張状態になるなどの性格的な要素が絡んである可能性がありますから、一度、心療内科や精神科でご相談になることをおすすめします。