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No.4
- 回答日時:
>どうしたはいいかアドバイスいただけませんか?
誤字は無視して回答してみます。
上司に相談してください。
そのうえで治療を続けながら仕事を継続できるかを考えてはいかがでしょう。
No.3
- 回答日時:
耳抜きが効く場合もあるが 多くは薬によって軽減される。
姿勢や呼吸を変えたり 食生活の時間やリズム 軽い運動やストレッチを加えることで 継続的なストレスを持たないようにし 自律神経を整えることも出来る。
場合によれば職場に相談し 時間を減らしてもらったり 医者に通わせてもらったりも考える。
他人の音が聞こえて よりストレスが高まる場合は 机の配置換えや 物で壁を作るのも良いだろう。
辛いと感じたら飴を舐めるなんてのも 案外効果的。
話し方によっては顎関節に負担がかかるので フェィスマッサージも取り入れても良いだろう 美容にも良いし。
色々やってもダメなら仕事を変えるか休むことを検討しないといけない。
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