バナナダイエット、キャベツダイエット、おからダイエットなどいろいろありますが、これが一番オススメって

バナナダイエット、キャベツダイエット、おからダイエットなどいろいろありますが、これが一番オススメってものありますか？

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2019/05/14 19:42

食生活の改善と軽い運動。

食事を制限するのではなく、食べ過ぎをやめるのがコツです。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2019/05/14 20:28

No.2 回答者： isoworld 回答日時： 2019/05/14 19:39

「置き換えダイエット」でしょうか。

それならキャベツは幾ら食べてもカロリーは僅かです（ただしトッピングや味付けには注意）。「置き換え」ですから、キャベツを腹いっぱいに食べたら、他の食材は食べてはいけません。食べて痩せる食材はありません。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2019/05/14 20:29

No.1 回答者： ほい3 回答日時： 2019/05/14 19:33

玄米フレークダイエットですね。

朝は玄米フレーク40ｇ＋豆乳だけ、
昼夜のご飯は茶碗半分にしましょう。
おかずは今まで同量で良いです。
僕は半年で5ｋｇ減りました。

あまり甘くないシリアルは珍しいです。糖質は太る元です。
おやつはワンデイブラック600ml無糖コーヒーがおすすめです。

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この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2019/05/14 20:29