ダイエット中の焼肉で気をつけること教えて頂きたいです。また、オススメのお肉を教えてほしいです。

ダイエット中の焼肉で気をつけること教えて頂きたいです。また、オススメのお肉を教えてほしいです。

No.7 回答者： yasuhiro20 回答日時： 2022/07/14 12:20

焼肉で気をつけることは特にないですが…

おすすめの肉とは低カロリーの肉を指していますか？
どの部位でも大差はないと思いますので、気になるなら焼肉屋で肉以外を召し上がってください。

No.6 回答者： mojitto 回答日時： 2022/07/14 11:26

焼肉なんて毎日、毎週食べるようなもんでもないでしょうから、普通に食べることです。

こういうときに変に我慢する方が、ストレスをため、ダイエットの失敗につながります。
それに変に偏った食べ方をしていると、周囲の人も不快に思うでしょうし。

好きなものはちゃんと食べ、可能であればスケール全体を少し減らすくらいでいいのです。
またこれを取り返そうといつも以上の運動をすると、体を傷めたりします。

ダイエット中の焼肉ぐらい織り込み済みにしておくべきです。

No.5 回答者： ビックエレキぱん 回答日時： 2022/07/13 23:29

栄養学的メカニズムは他の方がおっしゃる通りです。

只、ダイエット中なら焼肉は食べない方が良いのでは無いかと。どうしても、ご飯とビール、つまり糖質が欲しくなりますから。回答になっていなくて申し訳ない。

No.4 回答者： woodruffy 回答日時： 2022/07/13 22:13

ご飯や根菜を食べすぎない事ですね。

肉は太らないですよ。

No.3 回答者： Leaf_0 回答日時： 2022/07/13 21:47

炭水化物を抜くこと、アルコールと一緒に摂取しない事、他の成分の摂取を控える事(塩、糖)

3日を目安に調整すること(塩分、脂質、カロリー)

脂身が少ないお肉を食べること(砂肝、豚ももなど)

調整できる範囲内のカロリーへ収めること

水分を充分にとること

No.2 回答者： 佐藤俊夫 回答日時： 2022/07/13 21:41

肉や野菜を食べた後に炭水化物を食べる。

先に炭水化物を食べると血糖値が上がりやすくなり結果太る。
おすすめの肉は鶏むね。茹でたやつ。

No.1 回答者： あつつつ 回答日時： 2022/07/13 21:40

サラダを沢山食べお肉は赤み中心 誰は炭水化物まみれなので塩で食べれば太りません