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No.3
- 回答日時:
ぴくぴくでは、筋トレの効果が出たかどうかはわからないです。
ジョギングとか軽いランニングに筋トレの効果は無いが、
たくさん走った後は筋肉がぴくぴく痙攣したりしますからね。
効果的に筋トレすると、
・鍛えたところが鍛える前よりパンパンに腫れる
・力が入らなくなって、軽いものも持てなくなったり、歩くのが辛くなったりする
・次の日になっても完全に力が戻らなくて、翌日は筋トレできない
こんな感じです。
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