私はダイエットをしようと思ってるんですが、YouTubeを見ていたら広告で、太ってるのは体内に残って

私はダイエットをしようと思ってるんですが、YouTubeを見ていたら広告で、太ってるのは体内に残ってる宿便だ！
とか、全体のむくみだ！とかの広告で、サプリや飲み物を広告に出してましたが、
太ってると思われる最大の原因とはズバリ何ですか？私はなんだかんだ脂肪だと思ってるんですが…

あと、宿便はサプリ？以外に出し方があるのでしょうか？

むくみは、マッサージをすれば何とかなったりしますか？？

質問者からの補足コメント

• 年齢は、14歳、155.5cm53㌔です！

    補足日時：2019/07/09 00:18

No.1 回答者： ぷらぐろまあ 回答日時： 2019/07/09 00:21

はい。

脂肪です。

筋肉を増やして、基礎代謝が増えれば自ずと脂肪が減り引き締まった体になります。

この回答へのお礼

部活で一応筋肉はあるんですが…
足がボコってなったりするんです笑笑
やばいですよね(´°̥̥̥ω°̥̥̥｀)

回答ありがとうございます！

お礼日時：2019/07/09 00:55

No.2 回答者： sei38 回答日時： 2019/07/09 00:26

14歳なら時間とともに体重は自然と落ちてきますよ。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！

お礼日時：2019/07/09 00:54

No.3 回答者： Jxvsre 回答日時： 2019/07/09 00:28

首や太もも、お腹まわりなどに脂肪が過剰にあると、

そのフォルムで、太っているように見えます
基本的に サプリなどには頼らず、
食事のバランスと間食をしないこと、運動量を増やす、十分な睡眠
これができていれば、健康的に痩せることができると思います。

この回答へのお礼

サプリとかの広告を見てしまうとついきになってしまいます笑

けどお金の無駄だと思って買いません！！
とりあえず早く寝ることから初めて見ます！

ありがとうございます！

お礼日時：2019/07/09 00:53

No.4 回答者： 船峰かりん 回答日時： 2019/07/09 00:32

運動すると浮腫みます。

そのむくみをマッサージで何とかなるわしないと、脂肪になるわけですね。

食べすぎない、適度な運動、マッサージ、これをスれば健康的に痩せられます。


ちなみに、健康的に痩せないと、『老化』や『リバウンド』に繋がりますので気をつけてくださいね。
入院や最悪死ですよ。

知識がないままやるのは危険です。栄養失調になる可能性だってあります。
しっかり知識を入れてから実践しましょう。


YouTubeのおすすめの方がいるのですが『ひなチャンネル』というチャンネルです。実際に、運動やマッサージで痩せた方です。
https://www.youtube.com/channel/UCC0JWiw4BJYR4NU …

実践してみてください。


>宿便はサプリ？以外に出し方があるのでしょうか？

はい、あります。サプリなんかに頼ってはいけません。そういうものに頼りすぎると、それがないと腸が働かなくなり、取り返しのつかないことになりますよ。

まずは1日の水分が(大人の)女性であれば2.2ℓ、男性なら3ℓは必要です。
飲んでいますか？
足りないならそれが原因です。
実際、私も水分をあまり取らなかった次の日は硬かったです……
　また、寝不足なども原因の1つです。成長ホルモンは、22~2時の間に出ます。寝始めてから2時間後から出ますので、寝るなら20〜23時には寝ましょう。

動かないのも良くないですし、猫背になったりなど、胃腸に負担をかける行為もアウトです。


以上のことを、意識してみてください

この回答へのお礼

とても親切にありがとうございます！とっても助かります！！

私は水分もそんなにとってないし、寝るのも遅いのでそこからの改善ですね…

ホントにありがとうございます！参考にさせていただきます！

お礼日時：2019/07/09 00:52

No.5 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2019/07/09 07:31

おっしゃる通り、太って見える最大の要因は体脂肪です。

そのほか、中にはむくんでいる人もいますが、これは少数派でしょう。また、むくみが脂肪に変わることもありません。
　摂取カロリーが消費カロリーを上回るような生活習慣（運動、食事など）を続けていると徐々に脂肪が付きますし、逆の生活習慣なら脂肪が徐々に落ちます。
　色々な商品の広告があふれていますが、その手の商品でロングセラーになっているものを私は全く知りません。一生でも続けられる生活習慣（運動、食事など）の改善に取り組むのがよろしいかと存じます。
　幸運をお祈りします。

No.6 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2019/07/09 09:43

太っている原因は体脂肪です。

むくみも影響するでしょうけど、少しでしょう。脚痩せやむくみ解消に関しては以下の記事を参考にしてください。
https://bikyaku-ashiyase.com/futomomo-katai1-756
https://www.healthy-pass.co.jp/blog/?s=%E3%82%80 …

No.7 回答者： isoworld 回答日時： 2019/07/09 19:19

この業界にはデタラメが蔓延しています。

そもそも宿便なんて、ありません。便が腸にこびりついていつまでも残っていることなんて、ありえないんです。

太っていると見られる原因には、体脂肪が多いか、むくみ（とくに足の）があります。むくみはマッサージをしたりすると、一時的に改善はしますが、すぐに元に戻ります。体脂肪が多いのは、体格の割に食べ過ぎと運動不足の生活をずっと続けてきたためです。

No.8 回答者： tyataro2 回答日時： 2019/07/13 02:44

脂身と糖質ですよ、ベジタリアンで太っている人は皆糖質にやられてます。

アルコールも糖ですからね。